晚报讯 （全媒体记者赵晓雯）牙膏是我们每天都要用到的生活必需品，如何选择和正确使用牙膏？这份指南请收好。
牙膏三个月要换一次：生活中，很多人会长年累月使用同一种牙膏，这样可能会使某些口腔细菌产生“耐药性”和“抗药性”，导致口腔菌群失调，降低口腔的自愈功能，从而引起口腔问题。为了口腔健康，建议三个月左右换一次牙膏。这样既可以防止耐药性、抗药性的产生，又能够避免某些成分过多地摄入体内。
牙膏泡沫并非越多越好：很多人错误地认为牙膏应该泡沫越多越好，这样才能刷得干净。其实牙膏的泡沫并不是越多越好，牙膏的主要成分是摩擦剂，清洁能力与摩擦力大小有关，而与泡沫多少无关。泡沫多少并不会直接影响牙膏的清洁效果。
口腔健康人群选普通牙膏：市面上牙膏的价格从几元到几十元，甚至还有上百元的牙膏。事实上，无论便宜或昂贵的牙膏，它们的主要成分都大同小异，基本功用都是清洁牙齿。对于口腔健康人群，没有必要追求花哨昂贵的牙膏，选择普通牙膏即可。
刷牙时牙膏到底蘸不蘸水：日常很多人纠结刷牙时牙膏要不要先蘸水。其实除少数牙膏遇水后活性成分会快速释放，建议干刷以外，其余绝大部分牙膏，只要刷牙方法正确，每个牙区清洁时间均匀和足够，是否蘸水并不会影响刷牙的效果。
牙膏替代不了口腔治疗：不要指望牙膏解决口腔疾病问题，牙膏不是药，不能替代药物进行口腔治疗。牙膏的基本作用是辅助牙刷进行口腔清洁。有口腔健康问题，应及时去医院看口腔医生解决。
千万别“滥用”牙膏：很多人误以为牙膏具有止痛、消肿 、止血等作用，可以涂在伤口上，这是极其错误的想法，这么做不仅会加重伤口感染，还可能会造成疤痕。