冬季由于光照和户外活动时间减少，人体容易出现维生素D缺乏的现象。大部分维生素无法由人体合成，需要从食物中摄取。常见的维生素分为脂溶性维生素和水溶性维生素两大类，前者包括维生素A、D、E、K等，后者常见的有维生素C和B族维生素。
维生素是否补得越多越好？北京大学第三医院临床营养科副主任医师王琛表示，要避免陷入“多多益善”的误区。一些脂溶性维生素如果摄入过多，可能引起急性或慢性中毒。 （新华社发）
