第五季《花儿与少年》如约而至，在前几季嘉宾“人均发疯”的背景下，这一季《花儿与少年》中嘉宾的精神状态颇受大家关注，精神内耗和情绪宣泄问题成为观众聚焦的热点话题，引起网友共鸣。新一期中赵昭仪因说错话躲起来哭更是引发了一阵话题讨论：成年人的崩溃是否应该隐藏起来？对此微博平台讨论人数超三千人。
《奇葩说》中曾有一期辩题：成年人的崩溃到底要不要藏起来？在当时，“藏”战胜了“不藏”。但当这一话题再度被提起，部分网友更愿意推翻当时的判断。在如今的社会中，成年人承担了生活中大部分的压力，学业、事业、家庭等都是他们所面临的生活常态，控制力好、抗压能力强的确是成年人与其他群体对比之下所具有的优势，但是弓满则崩，人生不如意十之八九，怎能要求成年人必须独自面对生活中的问题。
如今抑郁症高发，全球有3.8%的人口患有抑郁症，其中成年人占5%，长时间负面情绪得不到有效排解是很重要的一个原因。把情绪关进黑屋，日复一日地压抑自己，极易出现躯体化症状，抑郁症便会接踵而至，更健康的方式应当是直面情绪，根据心理学应对思绪和情绪的RAIN法则，首先要承认情绪、接纳情绪，才能分析审视情绪，让其以一种更自然的方式排解宣泄。
人有喜怒哀乐七情六欲，伤心流泪并无罪责，宣泄情绪也不是失败的象征。把自己从情绪的黑屋中放出，把情绪放在阳光之下，更坦诚也更宽容地面对自己、面对他人。 （王嘉 贺欣宇）