“防猝死套餐”真能治好“养生焦虑”吗？

“先熬夜、再吃药”，如此“朋克养生”在当代年轻群体中颇为流行。从此前的可乐配党参、熬夜敷面膜再到网友自发“吃药防猝死”，生动折射出部分年轻网友的纠结心态：一方面是对养生文化的普遍关注和重视、乐于学习并积极接纳新鲜事物；另一方面则是对于自身一些不良生活习惯一时难以舍弃，从而交织呈现出这样“又嗨又丧”的生活方式。

近年来，随着健康科普宣传逐渐深入人心，养生早已不再是中老年群体的专属话题。有报告显示，2022年18-35岁的年轻消费人群占健康养生消费人群的83.7%，购买养生保健品的“90后”群体中超7成每月花费200元以上。可以看到，如今网络上有关养生的话题讨论、社交分享及商家营销都更多向年轻消费者聚拢倾斜，一定程度催生着当代年轻人的“养生需求”乃至“健康焦虑”。

然而，从科学角度来说，网传“神乎其神”的“防猝死套餐”恐怕缺乏合理性。相关专家指出，即便保健产品确有功用，也应根据个体情况有所侧重，“攒到一起胡乱吃”更有可能对身体器官造成损伤，盲目跟风实不可取。

与其费心钻研各种热门的“防猝死套餐”，不如多遵循些“老生常谈”的方法：减少熬夜、不酗烟酒、别太久坐……这些才是真正的养生妙招,才能真正从根源上破解所谓的“养生焦虑”。 （陈之琪）