“这段时间，全市中小学学生相继进入暑假时间，这也是未成年人溺水事件易发高发期，溺水伤亡是危害少年儿童安全的‘重要杀手’。对此，淄博市游泳运动协会所属的120多名‘防溺水公益讲师’正在通过走进学校课堂的‘线下’和利用‘线上’的QQ群、微信群、朋友圈等积极宣传相关防溺水教育知识和救护措施，进一步有效预防和减少学生溺亡事故，保障未成年人生命安全，维护家庭幸福和社会稳定。”7月11日，淄博市游泳运动协会会长毕峰对本报记者说。
此前，淄博市首届“防溺水公益讲师”培训班开班。这是全国首个针对防溺水公益讲师开展的培训活动。本次活动由淄博市体育局、淄博市体育总会、淄博市游泳运动协会联合举办，来自全市各区县的百余名学员参与培训。
“防溺水公益讲师”正成为我市中小学防溺水推进工作的新力量。
“如果是不慎落入水中，同学们一定要保持冷静，头向后仰，嘴巴向上，争取嘴巴和鼻子在水面上，同时高举双手，大声呼叫，等待救援。”“手上举时不能胡乱打水，以防身体沉入水中……”7月1日，淄博市游泳运动协会公益讲师张凯、韩宏伟走进黄金国际游泳馆，对张店区科技苑中学2022级五班30名师生进行了防溺水安全教育理论和实践课的讲解。两位讲师讲得形象生动，师生听得入脑入心。
此前，另外一名防溺水公益讲师郭琪与恒泰游泳馆的教练一起为博山区中心路小学三年级、四年级近600名学生进行了面对面的防溺水安全教育理论和实践课的讲解。“讲师用生动的例子和现场的讲解动作，让我们知晓了水中憋气、漂浮、仰漂等的动作要领，收获不小。回到小区后，我会给其他小朋友讲解，让他们也有防溺水的意识和基本的自护常识。”四年级5班的学生张楚阳说。
淄川区中小学生防溺水教育培训基地（雁阳小学游泳馆）是淄川区对中小学学生开展防溺水教育培训的主要场馆。张朔老师既是学校的游泳教练，还是防溺水公益讲师。“开展防溺水宣讲,主要包括从溺水事故发生的原因、游泳的安全事项和溺水事故的自救和施救三个方面进行。据不完全统计，现在已经累计有1000人次参加了培训，极大减少了学生溺水事故的发生。”张朔说。
毕峰表示，“做好公益性培训活动，是协会的重要工作。近两年来，淄博市游泳运动协会扎实推进‘防溺水公益宣讲’进校园、进社区工作，组织高水平的中小学生防溺水公益讲师团，先后走进张店区、淄川区、博山区、高新区等十多所学校、幼儿园进行防溺水公益宣讲，惠及学生5000人次。同时，在全市113所中小学对12200余人进行了游泳技能培训，提高防溺水能力。
切实保障未成年人生命健康安全，需要落实落细防溺水工作的各项措施。
田刚是淄博市游泳运动协会秘书长、淄博市防溺水公益讲师培训班的专职讲师。他表示，游泳是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而,不做好准备、缺少安全防范意识,遇到意外时慌张、不能沉着自救,极易发生溺水伤亡事故。
为了确保游泳安全,防止溺水事故的发生,他提示必须做到以下几点:
游泳前要清楚自己的身体健康状况:切勿太饿、太饱,饭后一小时才能下水,以免抽筋；平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳；要做好下水前的准备,先活动活动身体,如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体,待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学,应将假牙取下,以防呛水时假牙落入食管或气管；过度疲劳时,不要游泳。
不要独自一人外出游泳,在有救生员的游泳池或游泳区游泳,不在野外环境或水下环境不明的江、河、湖、海等游泳,不在有危险警告标识的地方游泳。
必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳,下水前后都要清点人数、并指定救生员做好安全保护。
对自己的水性要有自知之明,下水后不能逞能,不要贸然跳水和潜泳,更不能互相打闹,以免呛水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。
游泳时间不宜过长,20至30分钟应休息一下。在游泳中如果突然觉得身体不舒服,如眩晕、恶心、心慌、气短等,应尽量保持冷静,要立即上岸休息或呼救。
如果出现溺水事故，他着重强调，要积极施展自救和他救。“防溺水重点在防，未成年人发现有人溺水,不能贸然下水营救,应立即大声呼喊救生员或大人实施救援，这是防止因未成年人施救而发生二次溺水事故的重要一环。”
（全媒体记者宓家峰）