一年一度的中高考即将到来，为了让学子们沉着应对“人生大考”，请收下这份应试攻略。
考试必备物品。证件类包括身份证、准考证（建议多打印几份，家长随身携带1-2份）。文具类包括2B铅笔（2-3支）、黑色签字笔、橡皮、作图工具。
此外，舒适透气日常衣物或校服、纸巾、巧克力糖果（防止低血糖）、口罩、饮用水、清凉油等。
若出现以下几种情况可适当采取应对措施。
睡眠不足，需规律作息、适当运动；突然生病，需及时就医、备常用药；紧张焦虑，需疏解情绪、多多沟通；遇生理期，需切忌贪凉、咨询医生。
考试当天应急包及相关措施。
去错考点、忘带或丢失准考证怎么办？
提前踩点、计算路程时间、考虑拥堵路况。考试当天，如遇突发状况可出示证件向交警寻求帮助。临考前不慎丢失身份证，应立即向户籍所在地派出所申办临时身份证，持临时身份证参加考试。如考生忘带身份证，须在考前向监考教师报告，经考点领导小组批准，可先参加考试，但在下场考试前要向监考教师交验身份证。
值得注意的是，各科目开考15分钟后，考生不得进入考点参加当场科目考试。
忘带(或损坏)文具或其他考试用品怎么办？
可在考场附近文具店购买，或者向其他考生借用，时间允许也可让家人送来。如在考试过程中文具损坏或缺少文具，不能擅自离开座位，要向监考老师寻求帮助。
考试时紧张大脑空白、出现暂时遗忘怎么办？
通过心理暗示和深呼吸来抑制紧张情绪。告诉自己“我复习得很好，一定会考出好成绩”。如果答题过程中出现暂时遗忘，先从简单基础的题目做起，进入状态后再做复杂题目。
下午考试犯困、身体突然不适怎么办？
可以按压天池穴、睛明穴提神，或者短暂望望窗外。考试中如果想上厕所或者身体出现不适，及时向监考老师举手汇报。
考后家长加油包。不要吝啬鼓励与拥抱；恰当谈论未来与规划。（全媒体记者潘玉 通讯员张斌）