男士更年期容易 忽略的“小情绪”

近期朋友的舅舅陈先生，总是感觉自己心脏功能不好、心慌，失眠，焦虑不安，总让朋友帮忙联系各大医院的心内科医生，进行各种检查，比如动态心电图、脑电图、血常规、血生化之类，每周一次。即使医院专家说不用治疗，注意休息、静心修养、规律饮食即可，可陈先生还是很困扰，回家自己百度搜索，比如“心率快是什么原因”，根据搜索得知的可能性致病原因，再反复看自己的症状，对号入座，再开始新一轮的求医之路………他固执地认为，自己在经历“阳康”之后，体质大不如前，心脏不好了，必须得赶紧治疗，再加上甲流频发，陈先生每天惊恐万分，多次说过“如果自己不治疗心脏，再感染甲流，就命丧黄泉了”。“阳”之前他去药店排队囤药，“阳”之后去治疗心脏不舒服，买各种保健品，有关甲流的报道一出，又去药店囤药。在陈先生第N次从某三甲医院检查归家之后，全家人连忙紧急商量应对措施。朋友建议去精神科医生那里寻求帮助。

为了打消陈先生的顾虑，家人首先进行了电话咨询。心理专家在电话中耐心听完陈先生的症状和诉求，向他科普了更年期综合征相关知识：

临床资料显示，30%介于40到70岁之间的男性朋友，在不同程度上会出现机体和情绪上的波动。女性更年期症状一般是快速出现并于1~2年达到高峰，男性更年期症状是缓慢进展,甚至会延续几年，主要表现为性情改变、植物神经功能紊乱、性功能障碍及体态变化等。再者,男性存在更年期因无第二性征功能停止之生理问题,故男性更年期较长，问题会更多。

心理专家给予了陈先生如下指导和建议：

1、生活调理。加强锻炼，增强身体素质，提高机体适应能力。起居有常，房事有节，以保养肾精。饮食清淡，顾顺脾胃，戒除烟酒。舒调情志，减少忧烦，和顺气血。

2、饮食调理。在辨证施治的同时，饮食调理不可忽视。由于男性更年期综合征的病机根本是肾精亏虚，因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品，同时饮食宜清淡、易消化，少食油腻肥甘之品，避免辛辣刺激饮食。

3、精神调理。加强思想修养，经常保持乐观情绪，克服心理紧张因素，树立生活的坚定信念，锻炼毅力。

4、参加社团活动，和同龄人一起旅旅游，或者报名兴趣班，如书画、诗歌、乐器班等。

最后，针对陈先生对感染甲流的担心，心理专家进行了疏导。

听完专家建议，陈先生了解到，原来男性也有更年期，因此不再纠结自己的“病症”，心态上选择积极面对衰老，不再讳疾忌医，正确面对流行性疾病，并表示如果出现焦虑、抑郁等情绪，会及时向心理医生寻求帮助。（王晓琳 孙秀珍）