“心理健康，特别是儿童青少年心理健康，已成为日益突出的公共卫生问题，淄博市精神卫生中心学生青少年心理健康中心主任路庆忠告诉记者，根据世界卫生组织报告，儿童青少年心理行为问题发生率和精神障碍患病率正在逐渐上升，但是很多家长都只看到孩子的行为表象，认为孩子仅仅是不爱学习、爱玩、胡闹、叛逆等等，却没注意其隐藏在行为背后的认知、情绪等心理因素。
“实施自杀计划的人开始时不是真的想结束生命，相反，他们在自杀前的心理也是处于矛盾中的：一方面想要结束生命，摆脱痛苦的现状，一方面却想通过决绝的方式来寻求帮助。自杀绝不是毫无预警、突然发生的，几乎在所有青少年自杀以前，都会跟身边的亲朋好友发出求救信号，但往往没有引起周围人足够的正视与重视，失去了挽救其生命的重要时机。”路庆忠说。
自杀干预研究者认为自杀是可觉知、可预见、可预防的。因此，识别出青少年自杀风险的信号就显得尤为重要，当他出现以下自杀信号时，人们不要不当回事，而是需要对此保持警惕，及时预防自杀的发生：
直接或间接向他人表达“我再也不想活了”“没有我，别人会生活得更好”等言语；
谈论与自杀有关的事或开自杀的玩笑；
说出自己拟定的自杀计划；
不寻常地与亲朋告别；
向人打听自杀地点以及如何获得自杀工具；
……
那么处于青春期的青少年该如何自我调整？
路庆忠说，孩子首先要学会倾诉，倾诉是释放压力最简单且最有效的方法，是一种很好的情绪释放和调节方式。
其次，培养自己感兴趣的活动，每天进行适量运动锻炼，让自己情绪保持愉悦。
第三，多参加集体活动，锻炼集体协作能力，丰富自己的生活，增长见识，充实自己的生活。
第四， 不要随便给自己下定义，不要太在意无关紧要之人的看法和评价。如果出现心理上的问题，不要随便在网络上搜索，给自己贴标签。
第五，学会接纳和正视情绪问题的存在，避免对情绪产生恐慌心理。
路庆忠提醒，青少年心理问题并不是很多人口中的无病呻吟，我们要正视这些事情的存在。在平时不要仅仅关注孩子的学习，更要帮助孩子找到他自己的价值。当孩子已经有了压力感，烦躁的时候，我们不能以最简单的方式去刺激他，而是理解他、鼓励他。当我们发现孩子的一些异常行为后，也不能简单认为是孩子青春期的叛逆，而是要针对问题进行探究，如果这些问题影响了孩子正常的生活，而且短期不能缓解或者持续的恶化，就要及时向学校心理老师寻求帮助，或找专业的医疗机构进行评估治疗。
（全媒体记者柴晓）