7月8日，姐妹俩在家进行排球基本功训练。
7月8日，姐妹俩在学校球场训练。
7月8日，宋宜涵（左）和学校排球教练一起帮妹妹纠正训练动作（倒影照片）。
7月8日，宋宜涵（左）向妹妹展示球技（倒影照片）。
7月8日，宋宜涵（前中）和队友一起进行对抗比赛。
7月8日，姐妹俩与小伙伴们一起在学校球场进行弹跳训练。
7月8日，姐妹俩在进行对墙垫球训练。
7月8日，姐妹俩在学校听教练介绍排球运动知识。
7月11日，宋宜霞（右）听姐姐宋宜涵讲述自己的比赛经历。
7月11日，姐妹俩在家读书。
□本报记者 杨忠奎 通讯员 赵东山 陈明
暑假里，在大山深处的沂源县悦庄镇东埠村，12岁的宋宜涵和8岁的宋宜霞，与小伙伴们相约步入排球训练场。山村小姐妹在运动中挥洒汗水，在热爱中度过多彩假期。
姐姐宋宜涵从小酷爱排球，五年前加入学校排球队后，刻苦训练。长年累月的坚持，让她的球技和心理素质不断提升。如今，宋宜涵已成为学校排球队主力，助力球队在市级、县级比赛中屡获佳绩。受姐姐影响，妹妹宋宜霞去年入学后也积极报名参加学校排球队，接受系统训练。从此，“打排球”成了姐妹俩共同的爱好。
暑假期间，家门口和学校球场成了她们的训练场。宋宜涵带着宋宜霞反复练习对墙垫球、一抛一垫、独立垫球、双人对垫等基本功，并与村里的小伙伴们一起开展对抗比赛和配合训练。在运动中，她们增进友谊、提升球技、磨练意志。
姐妹俩表示，希望凭借自己的努力，有机会接受更专业的训练。“走向更高水平的赛场，是我们最大的梦想。”