□本报记者 马金
随着市民健康意识的提升，保健食品逐渐走进千家万户。但很多人混淆了保健食品与药品的区别，甚至将其当作治病的“神药”，这其实存在很大的认知误区。
张店区人民医院体检科主任高楠表示，保健食品的本质是食品，而非药品，二者有着明确的界限。保健食品的作用是调节人体机能，比如增强免疫力、辅助降血脂、改善睡眠等，仅适用于特定人群，起到保健辅助作用；药品则是用于治疗、预防、诊断疾病，有明确的适应症和疗效目标。保健食品的批准文号为“国食健字”或“食健备”；药品的批准文号为“国药准字”，审批标准更严格。保健食品无需医生处方，可自行购买，但不能替代药品；药品必须在医生或药师指导下使用，对症服用。
关于如何科学选购保健食品，高楠表示，要认准“蓝帽子”。正规保健食品的外包装上，会印有蓝色草帽形状的保健食品标志，下方标注批准文号。没有这个标志的产品，不属于保健食品，切勿轻信商家的“保健功效”宣传，应按需选择。保健食品都有明确的“适宜人群”和“不适宜人群”标注，比如，“辅助降血糖”的产品适宜血糖偏高人群，少年儿童、孕妇等可能属于不适宜人群；“增强免疫力”的产品可能更适合免疫力低下的中老年人群。一定要根据自身情况选择，不要盲目跟风。拒绝“三无”产品，选购时要查看配料表和功效成分表，了解产品的主要成分及含量。同时，要通过正规渠道（如药店、正规电商平台）购买，拒绝购买无生产日期、无质量合格证、无生产厂家的“三无”产品，避免购买到假冒伪劣商品。不轻信夸大宣传，警惕商家宣称的“根治疾病”“无效退款”“快速见效”等夸大话术。保健食品的功效是温和、辅助性的，不会产生立竿见影的治疗效果。