□本报记者 李红 通讯员 刘萌
清晨的淄川区般阳中学食堂门口，高二学生李萌正在“小小黑点绘人生”主题绘画展前驻足：一幅画里，原本不起眼的小黑点被勾勒成发芽的种子，周围铺满彩色的太阳花，下方还写着“不完美的小缺口，也是光照进来的地方”。她转头跟同学笑着说：“昨天还为考试焦虑，看到这幅画突然就释怀了！”这正是般阳中学把心理健康教育融入校园日常的生动缩影。
近年来，学校紧扣学生成长规律，构建“活动赋能、家校协同、师生共进”的心理关怀体系，让“心光同行，筑梦青春”的理念扎根校园每一处，为学生身心健康搭建起温暖的“心”桥梁。
营造“心”环境：
校园处处治愈，关怀浸润日常
不止食堂门口的画展，般阳中学的心理关怀遍布在校园的角角落落。教学楼、宿舍楼的走廊化身“心灵对话长廊”，墙面上“缓解焦虑小技巧”等实用内容，搭配“接纳不完美的自己”等暖心标语，学生上下课途中抬眼可见，在潜移默化中汲取心理能量；电子班牌成了“心理知识微窗口”，定期更新治愈语录，还会分享呼吸放松、正念冥想等调适妙招。
为了让心理宣传“活起来”，学校不断创新载体：2023年的“小确幸打卡”让学生每天记录“今天帮同学讲题很开心”等心理活动，在点滴中培育积极心态；2024年启动“全员自我关怀行动”，为师生发放《自我关怀清单》，成了大家的“心理小词典”；2025年师生一起参加淄川区“心理健康微电影大赛”，拍摄制作《解药》《破茧》等优秀作品。
设计“心”内容：
课程按阶段定制，精准对接成长
学校摸准高一“适应难”、高二“探索惑”、高三“备考压”的阶段性特点，把心理课程和特色活动“打包”设计，让关怀精准对接学生需求。
高一新生刚进校园，常被“环境陌生、同学不熟、学习跟不上”困扰。学校立刻送上“解困套餐”：“自我探索”课上，学生用彩笔绘制“个人特质树”，在分享中发现每个人的独特之处；“人际密码”课上，老师模拟“宿舍作息冲突”场景，引导学生练习“先听对方说，再讲自己的想法”，不少学生课后说，“原来沟通没那么难”；“学习调适”课拆解初高中学习差异，缓解学习焦虑。
到了高二，学生开始琢磨“我是谁、情绪咋管、未来干啥”。学校的“成长套餐”及时上线，连续三年的心理创意活动成了“心灵秀场”。2023年“我爱我”主题画报里，有学生画下“和自己击掌的小人”；2024年“从emo到开心”四格漫画中，“运动解压”“和朋友吐槽”的小妙招被广泛借鉴；2025年观看《青春变形记》后，学生们在分享会上说，“原来难过了可以哭，不用强迫自己坚强”。
高三备考压力大，学校送上“减压能量”。考前减压团体活动让操场成了“解压现场”：“呐喊助威”环节，学生们对着天空喊出“我能行”；“青春合唱会”上，大家一起唱《追梦赤子心》，歌声里满是力量；“趣味气球游戏”中，踩爆气球，压力随之消散，笑声传遍校园。高二学子带着手写祝福卡走进高三教室，“学长加油，我们等你凯旋”的话语，让高三学生带着温暖奔赴考场。
构建“心”网络：
家校协同，织密立体关怀网
心理健康教育不是单打独斗，般阳中学拉起多主体联动网，让关怀形成合力。
学校的心理辅导灵活贴心。学生若想当面沟通，可提前预约辅导室；不方便到校，可采取心理辅导电话、线上消息咨询；若不好意思主动开口，还能请班主任帮忙“牵线”，消除学生求助的顾虑。更细致的是，学校为每一个学生建立心理档案，通过专业测评量表精准记录心理状态。发现学生有小烦恼，班主任、心理老师会及时沟通；遇到中度心理问题，定期安排个体辅导，制定专属疏导方案；若情况特殊，立即联系家长和专业医院，构建“学校—家庭—医院”三方帮扶机制，确保学生获得及时、专业的心理支持。
“政教处主导、多部门协同”的机制顺畅运转。政教处统筹活动组织与评比，心理咨询室给予专业指导，各级部、班主任在各项活动中积极配合。学校每年还为老师举办心理讲座，帮大家缓解压力，让老师以积极心态育人，实现“健康教师育健康学生”。
家校协同是心理健康教育的重要一环。针对家长关心的“亲子沟通”“高质量陪伴”问题，学校不定期开设“家庭教育微讲堂”，邀请心理老师分享“如何听孩子说心里话”等实用技巧。不少家长会后反馈，“原来跟孩子聊天要先学会‘闭嘴听’”。学校还计划设计“亲子心理沙龙”“家长成长小组”等，把心理关怀延伸到家庭。
从“心”环境的营造，到“心”内容的设计，再到“心”网络的构建，般阳中学用扎实的行动，让心理健康教育成为校园里的“阳光工程”。未来，学校将继续优化“活动+课程+协同”体系，让心理教育更长效、更规范，用心守护每一个学生，让青春在心育的滋养下，绽放出最耀眼的光彩。