本报讯（记者张鹏飞）日前，市精神卫生中心高新院区主任徐其涛走进山东轻工职业学院，为师生作情绪管理讲座。这是市精神卫生中心高新院区积极参与社会心理服务体系建设的生动实践，也是山东轻工职业学院2025年心理健康节系列活动之轻院“心”讲堂的重要内容。
讲座中，徐其涛以“认识自我的情绪”为主题，围绕情绪的色彩光谱、情绪从何而来、情绪的蝴蝶效应以及情绪管理的艺术四个方面展开讲解，将快乐、悲伤、信任、厌恶、害怕、愤怒、惊讶、期待这八种核心情绪比作斑斓光谱，通过生活案例与趣味测试，生动展现情绪的多元性。随后，徐其涛从生理机制、认知评价与环境刺激等方面深入剖析情绪成因，结合神经科学原理，揭示家庭、个人经历等对情绪塑造的深层影响。为帮助师生有效管理情绪，徐其涛还分享了情绪释放书写法等简单易操作的调节方法。现场师生积极参与互动，加强了对自身情绪的认识，也掌握了实用的情绪调节策略。