□本报记者 柴晓
时值冬季，慢性疾病特别是脑血管疾病进入高发期，市疾控中心地方病慢性病防制所副所长、副主任技师李广益提醒市民，要谨防脑卒中。
据《中国脑卒中防治报告(2023)》显示，我国平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中，每28秒就有1人因脑卒中离世。而在冬季，约有50%左右的脑卒中患者会发病。冬至后至次年2月，更是被称为脑血管疾病的“魔鬼季”。
冬季脑卒中高发的原因多种多样。首先，随着气温的降低，人体为了维持体温会收缩血管，导致血压升高。同时，冬季室内外温差增大，人体在室内外转换时，交感神经会调节血管收缩，可能导致血管痉挛、血压升高，增加脑卒中的风险。
其次，寒冷天气会使人的血液流动变得缓慢，血液黏稠度增高，同时新陈代谢变慢会导致胆固醇和血糖水平升高，增加心血管疾病和脑血管意外的风险。此外，许多人在冬季减少了外出活动，血液循环变慢，加之饮食不节制，增加了血脂升高、血糖飙升等脑卒中的危险因素。
李广益指出，一些老年人由于天气寒冷和出行不便，可能无法及时到医院开方取药，导致用药不规律，也可能会引发病情波动，增加脑卒中的风险。同时，冬季也是呼吸道感染等疾病的高发期，感染会引起身体的炎症反应，损伤血管内皮，增加血液黏稠度，进而诱发脑卒中。
那么，市民应该如何预防脑卒中呢？李广益建议，首先要合理膳食，均衡营养，低盐低脂，多摄入蔬果，适量饮水。其次，要适量运动，选择适合自己的运动方式。最后，要戒烟限酒，避免烟草使用和过量饮酒对身体的危害。
此外，保持良好的心态和情绪也至关重要，学会应对生活中的压力，避免情绪波动过大，有助于降低脑卒中的风险。
李广益提醒，定期进行全面的身体检查是预防脑卒中的重要手段，包括血压、血糖、血脂、心电图、颈动脉超声等项目。同时，在流感流行季节前接种流感疫苗，可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状，从而降低心脑血管疾病发病风险。为了方便市民接种疫苗，淄博市疾控成人预防接种门诊可为18周岁（含18周岁）以上人群提供流感疫苗接种服务。市民可通过“淄博疾控”公众号查询预防接种门诊信息，就近选择接种门诊进行接种。