□本报记者 张鹏飞
高考在即，学生如何保持一个良好健康的心理状态？机关干部如何缓解压力，提升心理复原力？社区居民如何提高健康意识和健康水平？
连日来，淄博市精神卫生中心进校园、进机关、进社区，通过科普讲座、义诊等方式提高公众对心理健康的认识，提升心理健康水平。
进校园：全环境立德树人
5月22日，淄博市精神卫生中心学生青少年病区主任路庆忠走进淄博高新区实验中学，为学生们带去了一场“明德齐语”全环境立德树人心理健康知识科普讲座。
现场，路庆忠结合多年临床经验，以生动有趣的案例向学生们详细讲解了心理健康的重要性、常见心理问题的识别与应对，以及如何进行自我调适和心理放松等知识。
学生们听得津津有味，纷纷表示受益匪浅，不仅学到了实用的心理健康知识，还学会了如何更好地与同学相处、如何面对学习及生活中的压力挫折。他们将把学到的知识运用到日常生活中，积极调整自己的心态，更好地面对未来的挑战。
学校相关负责人表示，心理健康是青少年成长的重要基石之一，非常感谢市精神卫生中心的专业指导和帮助。同时，将继续加强与学生家长的沟通与合作，共同关注青少年的心理健康问题，为学生们营造一个更加健康、和谐的成长环境。
进机关：提升心理复原力
5月23日上午，淄博市精神卫生中心心理专家张文娟应邀走进淄博市人大常委会，为70余名干部职工讲解了《压力与情绪管理》的心理健康知识。
张文娟围绕什么是压力、我们的情绪从何而来、压力会对我们产生哪些影响、日常生活中如何调整压力等内容展开讲解，引导大家正确面对工作、生活中的压力，有效进行情绪管理。张文娟的讲解生动风趣，内容丰富，现场气氛活跃，受到在场人员的一致好评。
“心理健康是身心健康的基础，我们应该珍惜它。预防和治疗心理疾病，需要家庭、社会和医院共同努力。希望通过这次讲座，能让更多人认识到心理健康的重要性，关注自己和家人的心理状况。”张文娟说。
进社区：让健康教育惠万家
4月25日上午，淄博市精神卫生中心公共卫生科联合男三病区医护人员走进淄川区将军路街道七里村开展“健康教育惠万家”义诊宣传活动。
在现场，村民们纷纷表示，这次活动让他们受益匪浅。一位村民说：“以前，我以为心理疾病离我很远。现在才知道，生活中的压力、负面情绪如果得不到及时调整，都可能演变成心理疾病。通过聆听专家们的讲解，我学到了很多调节心理的方法。”
此次义诊宣传活动，让村民意识到防治心理疾病的重要性，深入了解了心理疾病的防治方法，健康科普成效明显，把好事实事办到了群众心坎里，把群众最需要的健康科普知识送到了群众身边。
心理健康教育，任重道远又迫在眉睫，淄博市精神卫生中心将深入贯彻落实“健康教育惠万家”的宗旨，为群众的心理健康保驾护航。