□本报记者 宓家峰
通讯员 陈丹丹
“今天刮到的任务是‘用几分钟时间停下来，去欣赏校园美景’。高三的校园生活每天紧张疲惫，以至于春天到了，我都丝毫没有留意。看到校园里一幕幕美丽的景色，着实让我眼前一亮，这足以缓解疲乏，给予我们精神上的滋润。非常喜欢这个简单有趣的活动。”4月16日，淄博中学高三1班吴雨涵说。
据了解，为调节高三学生的压力，缓解紧张的学习气氛，淄博中学举办了为期8天的高三年级“幸福刮刮乐”活动。同学们在紧张的学习之余，体会美好瞬间，感受温暖时刻，从而以更加饱满的热情和斗志投入高考备考中。
组织这项活动的高三级部负责人胡洋对记者说，全体高三学生每2人1张“幸福刮刮卡”。2人轮流每天刮开一个格子，根据刮到的内容，完成当天的幸福任务，品味幸福时刻。“幸福刮刮卡”的内容涉及身心调节小技巧、表达感恩、分享快乐、保持环境的整洁、尝试新鲜事物、品尝美食、欣赏美景、回忆和家人在一起的温暖瞬间等。比如：人紧张或是害怕时身体都是收缩的，得不到舒展，请你大幅度伸3次懒腰，让身体得到舒展；设计一句魔法口令，让它在你需要时给你力量；好心情从整洁的环境开始，认真细致整理一下你的书桌；美丽的景色让人身心愉悦，花几分钟停下来欣赏校园美景；分享可以带给我们更多的快乐，向同学分享你今天的一件开心事……
高三7班于浩泽同学表示，“每天一次的刮刮乐让每个人都十分激动和兴奋，大家感受到了学校的用心和温暖。在分享和家人的温暖瞬间时，我觉得幸福和充满安全感。在进行深呼吸时，老师还附上了具体的方法，我照着方法做，第一次感觉深呼吸确实能让人放松。在夸赞同学时，我们一起开怀大笑，感觉好久没有这么开心了……这个充满仪式感的活动让大家心里暖暖的。”通过“幸福刮刮乐”活动，同学们体会到了生活中不被留意的幸福瞬间，为单调的生活增添了乐趣。
倾听身体的声音，感谢和赞美对方，不断尝试新事物，认真投入地做事，给疲惫的自己片刻的放松……这些真诚、走心、简单、温暖的小举动，让同学们从细微小事中感受到幸福，在繁忙的学业生活中得到了放松和快乐。
高三19班班主任荆晓说，经历高三，是一种幸福，因为心中有梦，因为学会了成长，因为未来可期。淄博中学为高三学生准备的“幸福刮刮乐”活动，一定会成为同学们在高三阶段最美好的回忆之一。“今天你刮到的是什么？”现在成为高三学生见面最流行的“问候语”。活动虽然只有8天，但活动结束后，相信同学们会继续留意生活中的幸福瞬间，关注美好时刻，每天为自己注入正能量，为高考加油鼓劲。
淄博中学党委书记宋汝智表示，暖心助力，温馨备考，本次活动为高三学子送出温暖与支持，给奋楫扬帆的同学们带来前行的慰藉与勇气，不仅有助于缓解备考压力，还帮同学们树立了信心。希望高三学子带着这份温暖，一路花开，梦想成真。