乳腺癌不可怕 早发现早治疗是良方

随着人们社会、工作环境的不断变化和生活压力的升高，女性乳腺疾病发病率明显上升，乳腺癌更是成为威胁女性健康的“头号杀手”。据不完全统计，我国每年约有30余万名女性确诊乳腺癌，如此巨大的数字背后映射出的是乳腺癌的频率性高发，所以关爱女性胸部健康，加强乳腺知识普及，提升女性乳腺健康意识刻不容缓。

首先，要正确认识乳腺癌的致病因素，将乳腺癌的致病率降到最低。乳腺癌形成因素与雌激素有很大的关系，而日常生活中，有些情况易导致雌激素异常：如处于亚健康状态之下，长期焦虑，睡眠不足且处于高强度工作高压生活之下，情绪失衡，从而导致雌激素分泌紊乱；个人喜重辣重油，刺激性饮食习惯，可能导致雌激素分泌过于旺盛；雌激素除了在卵巢中产生，还来源于脂肪，缺乏运动、肥胖也是乳腺癌发生的产生的诱因之一；日常生活中可能不正常的摄入了雌激素，比如饮食、使用含雌激素的化妆品、长期使用避孕药等。

其次，乳腺疾病的高危人群要做到提前预防。第一，乳腺癌与遗传因素有一定关系，有乳腺癌家族史的人群患病风险比普通人群高两到三倍。第二，月经初潮年龄≤12岁或绝经年龄≥55岁女性；或者有病理证实的乳腺不典型增生病史；使用雌激素或雌孕激素联合的激素替代治疗≥6个月；或正在进行促排卵治疗的女性。第三，无哺乳或哺乳时间<4个月；无活产史（含未生育、流产、死胎）；或初次活产史≥30岁；或流产≥2次。

最后，女性要提高健康意识，做自己健康的“守护者”。遵循“三早”原则：早期发现、早期诊断、早期治疗，把乳腺癌扼杀在萌芽之中。如何做到“三早”呢？女性朋友可先进行“自我检查”：每月定期进行乳房自检，最好选择在月经来潮后7至14天进行，已经绝经的女性，那就每月固定一个日期进行。观察：面对落地镜，双臂自然下垂，观察两侧乳腺是否对称，皮肤有无红肿、凹陷、隆起等，乳头有无凹陷、破溃及分泌物等；双手叉腰左右分别旋转45度，观察双侧乳腺外侧有无上述变化。触摸：左手上举，右手用食指中指无名指放平，以指腹按照外上外下内下内上以及乳头乳晕区域顺序触摸左乳各个部位（而不是用手挤压）；左手叉腰、放松，右手用指腹检查腋窝区域有无明显肿块。同样再用相同的方法检查右乳及右侧腋窝。如果自检中发现乳腺肿块、乳头分泌物、乳头糜烂、皮肤凹陷或红肿、腋下肿块等异常情况，需尽快到乳腺专科就诊作进一步检查。如果自测不能满足自我要求，可借助B超、钼靶、核磁共振等医学仪器检查，这些是乳腺专科最常用的辅助检查方式，是公认的乳腺检查“三剑客”。

需要进行乳腺癌筛查的群众主要分为两类：45岁至70岁一般的风险人群，每1到2年接受一次乳腺超声检查。高风险人群，建议提前至40岁之前，每年接受一次乳腺超声检查，必要时行钼靶、磁共振相结合的影像学检查。

虽然现在尚没有一种有效手段或药物可以预防乳腺癌的发生，但是我们可以从乳腺癌发病易感因素着手，从自身做起，改变不良生活习惯，生活中做好乳腺癌筛查，积极治疗良性乳腺疾病，增加运动量，健康饮食、保持良好的生活习惯及情绪，从而远离乳腺癌。

（淄博市第四人民医院副主任医师 孙丽艳）