第41届全国中学生物理竞赛金牌获得者孙逸卓。
孙逸卓与教练刘杰一起在领奖台上。
2024年第41届全国中学生物理竞赛决赛于10月24日至30日在上海举行，经过激烈的理论和实验考试，济南市莱芜第一中学63级1级部12班学生孙逸卓以222.5分（山东省第一名）的成绩获得本次大赛的金牌，书写了该校在这个领域的新辉煌。他们是怎么做到的呢？带着这个问题，记者对莱芜一中物理竞赛组进行了采访。
金牌教练刘杰
手写一尺厚教案打下“金牌底色”
此次率领莱芜一中学子参加物理竞赛的教练是刘杰。他是一位1989年出生的年轻教师，是第三次作为主教练带队参赛，全国金牌、全省第一也是他目前带出来的最好成绩。
在被问到当教练的秘诀时，刘杰谦虚地说：“‘秘诀’大概就是我也跟学生一起学习吧。每带一届学生，我的课件就会更新一遍，尤其带第一届时，所有的教案全部都是手写，这些为我后来的教学打下了坚实的基础。”
在刘杰的办公室，记者看到了他放在柜子角落的一尺多厚的稿纸。记者翻开这一摞厚厚的教案，每一个字都是手写上去的，大约有几千页。随手翻看，每一页稿纸上都记录着各种知识点以及例题，题目和解答分别用两种颜色书写标注，每一个字都是那样的工整，而一些辅助图形则画得清晰、细致。令人惊讶的是每一页稿纸的右上角都清晰地记录着书写的时间，且精确到某年某月某日某时某分。
在2019年12月8日21时58分的教案上，刘杰记录了“静磁场的基本原理”这个知识点。“这是我教学课件的1.0版本，共分为60个知识点，每一个知识点都是我根据考试大纲，查阅大学课程或者其他资料整理出来的。”刘杰说，“到2.0版本时，我就把这些手写教案进行增改，整理成电子文档，这样就更有利于修改。今年我又把电子文档改成了PPT格式，就更便于给学生讲解了。”现在，这些课件已经成为刘杰最珍爱的宝贝。
“刚接到让我从普通任课老师转为奥赛教练的工作时，我很忐忑。我知道一名合格的奥赛教练需要掌握大量大学阶段及以上的知识，为了不辜负学校和老师的信任，自己只能拼命学习，不断提升自己，争取带出好成绩。”刘杰说。功夫不负有心人，三届竞赛均取得了好成绩，且成绩稳步提升。
走进物理竞赛教室，记者立刻被墙上密密麻麻的成绩单“震惊”了，教室的两面墙贴满了学生历次考试的成绩和全国联考的排名。
“我们莱芜一中的学生都是高一入校后才开始准备竞赛的，和很多竞赛名校比，起步要晚1到2年，因此学生一直处在追赶的状态。为了让学生看到自己的进步，我们就把历次考试成绩贴到墙上，起到提醒和激励的作用，也让学生通过成绩的变化看到自己的进步。”刘杰说。在物理竞赛教室的黑板上，记者看到用彩色粉笔书写的“争金夺银进国集”7个异常醒目的大字。
“这是我给学生提出的目标，激励学生努力获得竞赛的银牌、金牌，并能进入国家集训队。”刘杰说。去年，有一名学生获得了国赛银牌，他鼓励学弟学妹们，“我已经完成了银牌任务，金牌任务就看你们的了。”如今，孙逸卓夺得金牌，金牌任务也已完成，孙逸卓在跟他的学弟学妹交流时，也鼓励他们要超越自己争取进入国家集训队。
竞赛之路是一条充满了压力和挑战的道路。作为一名优秀的竞赛教练，刘杰特别懂得鼓励和陪伴的重要性。为了能让学生时刻保持充沛的体力，同时缓解紧张的心情，刘杰规定无论竞赛课程多么紧张，每周必须上3节体育课，每节体育课刘杰都会和学生们一起运动。今年竞赛决赛前一天，刘杰依然带着学生们上了体育课。
金牌学生孙逸卓
从联考800多名到全国金牌的逆袭
孙逸卓从钢城区艾山一中初中毕业后，以非常优秀的成绩考入了莱芜一中。在选择参加什么竞赛时，他毫不犹豫地选择了物理。因为孙逸卓的爷爷就是一名物理老师，受爷爷影响，他从小就对物理格外感兴趣。
孙逸卓刚参加物理竞赛时并没有要在全国决赛中摘金夺银的想法，因为担心耽误其他文化课的学习，只是想参加完高一的复赛就退出。但是到了高一暑假，学校组建物理竞赛班时，孙逸卓的成绩完全有资格进入，原本想退出的孙逸卓看到竞赛班里集合了全校最优秀的学生，就有了想和他们一起学习的想法，最终加入了物理竞赛班。
刚进入竞赛班，上午上文化课，下午集中集训，这段时间让孙逸卓感觉非常充实。高二下学期，也就是今年3月，到了要全力冲刺竞赛的阶段，学生们就要停止文化课学习，全力准备竞赛。
突然停了文化课学习，加上几次联考的成绩并不理想，让孙逸卓一度有些不适应，也有些焦虑。“那段时间非常感谢父母对我的支持和老师对我的鼓励，是他们支撑着我走过那段困难时期。”孙逸卓说，“我一直记得老师对我说的三句话：不问收获，但问耕耘；再等等，无论遇到什么问题，都不要失去希望；结果不会太好也不会太坏。”
随着集训的深入和心态的调整，孙逸卓的成绩稳步提升，从最初的第800多名，逐渐升到第600名、400名。到了全国决赛前夕，他连续两次考到了全国第110名左右。
除了严格按照教练安排的学习计划进行，孙逸卓还对自己提出了更高的要求，为了提升学习效率，他会主动舍去一些刷题时间，去看大学一、二年级的物理教材和力学的相关知识。高一时，孙逸卓也曾主动找过相关的书籍研读，并做了4本厚厚的笔记。“刚开始，我以为自己做了无用功，随着集训的深入，发现当时的学习对竞赛帮助非常大。”孙逸卓说。孙逸卓对自己的学习进行了总结，第一条是能坐得住，竞赛一场考试需要3个小时，他可以全程定在那里，不被打扰；第二条是追求效率，通过制定计划来提升自己的效率；第三条是喜欢记笔记，而且不光记录知识点，还记录自己的想法和得失。孙逸卓对正走在竞赛道路或者准备走竞赛道路的学弟学妹提了三条建议：第一要保持一个稳定的心态和情绪，按部就班地学习，不要焦虑不要内耗；第二是要有信心、有信念、有毅力，相信自己一定能行；第三条是要学会冷静分析和反思，错误的题要摘抄下来，总结经验提升学习效率。
金牌学校莱芜一中全力支持特色育人
莱芜一中是竞赛传统名校，学校一直坚持“全面+特长”为育人特色，现有奥赛专职教练10余名。截至目前，莱芜一中在数学、物理、化学、生物、信息学等五大学科的竞赛中，有43名学生进入省队，其中，2人进入国家集训队。这43名学生有12人获得金牌、18人获得银牌、13人获得铜牌。另外，还有308人获得全国一等奖。莱芜一中也是全国数学、物理、化学、生物、信息学竞赛金牌学校，目前已经形成了成熟的竞赛培训体系，以及教练人才培养体系。
“五大竞赛是国家培养人才、选拔人才的重要途径，也是各大院校考察人才的主要依据，我们学校一直坚持特色育人，全力支持和鼓励有能力的学生通过竞赛走上成才之路。”莱芜一中副校长张荣臣说。（本报记者 赵冰 高明）