立秋后高温持续警惕“空调病”找上门

　　鼻塞、头晕、腰酸背疼……近期我市多高温天气，“吹空调”能令人感觉凉爽，但“空调病”也会接踵而来。市疾控中心提醒市民：高温天气要预防中暑，也要注意科学使用空调，保障身体健康。

　　从医学角度来讲，26℃是人体感知较为舒适的温度。空调设在26℃不仅比较节能，而且可以减少二氧化硫和二氧化碳的排放量。一般空调房内最适宜温度为25℃~26℃，体弱者27℃~28℃，室内外温差最好不超过8℃，若温差过大，人体就会出现头晕、易倦等反应，人体免疫功能也会出现下降，还容易引发心脑血管疾病。

　　空气温度变低后，冷气流容易往下走，制冷时应该把出风口向上，这样的制冷效果好。凉风猛吹危害很大，容易导致受风吹的部位组织血管痉挛，血液循环下降，最终导致局部组织缺血缺氧，释放疼痛活性物质导致疼痛，严重者出现局部功能障碍等症状。另外还可能引起上呼吸道感染。吹空调时要注意腿部、颈部、背部保暖；可不时站起身活动活动，以增进末梢血液循环。

　　出汗、洗澡后不要立即开空调。出汗和洗澡后毛孔完全打开，又急速闭合，容易让体温急剧下降，诱发感冒等病症。进屋后别着急开空调。从炎热的室外进入室内，应该等身体温度恢复到正常后再打开空调。天气炎热，在室外血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，可能会使舒张的血管猛然变成收缩状态，导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。

　　先开空调后关窗，室内降温通风时，应等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗；空调使用3小时后要开窗通风换气，保持室内空气新鲜。空调中的除湿模式是以去除水蒸气为目的，同时降低空气温度。这样吹出的冷风比较柔和，对人体的伤害会降到最低。

　　空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，还可能导致“空调肺”。因此，使用空调时，建议每一到两个月清洗一次空调面板和过滤网，进行彻底清洗消毒。此外，短暂外出是没必要关掉空调的。频繁关启空调不仅费电且容易对空调造成损害，影响空调寿命。（本报记者　赵倩）