近两日的济南天空灰暗泛黄，空气中弥漫着一股土腥味儿。济南市疾病预防控制中心提醒，沙尘天气影响身体健康，一些防护措施有必要做起来。沙尘天气对健康有哪些影响？　　沙尘天气，空气中的可吸入颗粒物增加，很容易进入呼吸道，引起支气管炎、肺炎、肺气肿等急慢性呼吸道疾病。一旦发生慢性咳嗽伴咳痰或气短、发作性喘憋及胸痛时，要尽快就诊，在医务人员的指导下进行相应治疗。　　颗粒物表面会吸附多种有害病原体，如细菌、病毒等，从而导致传染病传播的几率大增。对眼睛、皮肤的危害主要表现为流泪、干眼症、皮肤干燥等。如感到眼内磨痛、刺激流泪、眼球发红，且休息后不能缓解，可能是沙尘等异物进入眼睛。建议闭眼休息，避免眼球频繁转动，必要时用人工泪液冲洗。如仍不能缓解，应及时就诊。　　市疾控中心提醒，3—5月份是大风和沙尘多发季节，要留意关于大风、沙尘的最新消息，以便及时防范。敏感人群尽量避免外出　　沙尘天气应减少外出。市疾控中心提醒，像近期这种滤镜式的天气，老年人、儿童、孕妇、患有过敏性疾病、呼吸系统疾病及心血管疾病的敏感人群尽量避免外出，降低不良天气带来的健康危害。　　保持门窗紧闭，用湿抹布、拖布或吸尘器清理积尘，可以使用空气净化器，减少室内颗粒物富集。　　沙尘天气干燥，人会出现咽喉干痒、体内缺水等情况，多喝水、多吃水果蔬菜，可增加体内的水分含量，补充丢失的水分。　　沙尘天气易导致过敏、呼吸系统等疾病，沙尘天气过去后的数日内（特别是第二天），仍要尽量避免户外活动。　　在室外，注意远离建筑物、行道树、广告牌、建筑工地的围栏，这些设施在大风天气很容易被刮倒，要尽量避开。　　一定要出行时，尽量乘坐地铁等公共交通工具，避免骑自行车。若开车，建议降低车速，远离大型货车。沙尘天气如何选择口罩？　　市疾控中心提醒，沙尘天气出门，正确选择和佩戴口罩，可以保护我们的身体健康。　　沙尘天气如必须在室外活动，一定要佩戴具有防尘、滤尘作用的口罩，如KN95或N95口罩，以减少沙尘吸入。如感觉憋气不耐受，可以使用带有呼吸阀的KN95或N95口罩。按照空气质量等级评价，这些口罩能将空气质量提升两个等级。实在无法耐受KN95或N95口罩时，医用口罩或普通口罩可作为备选。　　选择一款有效的口罩，不仅取决于口罩的过滤效率，更要确认口罩与面部是否密合。不同类型的口罩，与人体面部的适合性存在着较大的差异，结合自己的面部特征来选择适合自己的口罩，并对口罩与面部之间的密合度进行评估，检查是否存在缝隙或泄漏点。　　佩戴防风眼镜可以避免风沙对眼睛造成损伤。如若风沙进入眼睛切忌用手搓揉，应尽快用流动的清水冲洗或滴眼药水，如仍有不适，应及时就医。帽子、纱巾等防尘用具也要用起，避免风沙对皮肤、头发、耳朵等造成损伤。　　需要特别注意的是，外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。　　（本报记者赵倩通讯员尹士平）