4月7日是世界卫生日，今年的主题是“改善公共卫生的七十五年”，这是为了纪念世界卫生组织成立75年来改善生活质量的公共卫生成就，激励人们行动起来，以应对当前和未来的健康挑战。国家卫健委将中国的宣传主题定为“优质资源下沉，人人享有健康”。　　《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》提出，公民是自己健康的第一责任人。要做到“人人享有健康”，首先要树立和践行对自己健康负责的健康管理理念，主动学习健康知识，提高健康素养，加强健康管理。那么如何守护住自己的健康？济南市疾病预防控制中心告诉你科学方法。守护健康环境做好卫生清洁　　在日常生活中，做好居家环境的卫生清洁，是守护健康的一道重要防线。济南市疾病预防控制中心消毒技术指导中心副所长杨慧君提醒，“要及时清理垃圾和废弃物，消除卫生死角，每日开窗通风。开窗通风可以有效改善室内空气质量，每日至少通风2次，每次不少于30分钟。”　　杨慧君表示，家庭环境卫生清洁还应该关注厨房、卫生间等区域。“要做好厨房环境清洁及餐饮具的清洁消毒，平时正常清洗，需要消毒时，要先清除食物残渣，清洗后煮沸10分钟，餐饮具一定要全部浸没在沸水里，或者使用热力消毒柜等消毒方式。”杨慧君强调，“对于卫生间的马桶、便池等地方，要经常擦拭或冲刷，必要时使用消毒剂消毒，一定要做好抹布、拖布等卫生洁具的清洁消毒，注意晾干备用并定期更换。”　　“对于门把手等小件物体，日常保持清洁即可，必要时可使用75%酒精或消毒湿巾擦拭消毒。”杨慧君说，“保持地板家具的清洁，必要时可用消毒剂擦拭消毒，作用30分钟后再用清水擦净，家庭不推荐喷洒消毒。”　　“对于普通织物，正常清洗即可，怀疑有污染时，可选择阳光下暴晒或使用洗衣机高温漂洗功能洗涤。若使用含氯消毒剂，要注意其有漂白作用。”杨慧君说，“平时做好手卫生，在流动水下，用洗手液或肥皂勤洗手。”　　杨慧君特别强调，使用消毒剂时要戴手套和口罩，严格遵循消毒产品说明书使用，消毒剂浓度不可过高，不能直接使用消毒剂对人体进行消毒，不同类型消毒剂不可混用，同时要注意消毒剂的存放安全。　　改变生活陋习从根本上消除病媒孳生　　病媒生物，指能直接或间接传播疾病（一般指人类疾病），危害、威胁人类健康的生物。最常见的病媒生物主要有蚊子、苍蝇、蟑螂、老鼠，也就是人们通常所说的“四害”。　　养成病媒生物防控意识，是健康生活不可缺少的一部分。如今，“病媒生物预防控制”仍是新时代爱国卫生运动中的一项重要任务，在阻断病媒生物相关传染病输入传播、重大工程建设项目保障、特大自然灾害应对及重大活动保障中充分发挥着保驾护航的作用。　　脏乱差的环境会为病媒生物提供丰富的食物和众多的栖息场所，济南市疾控中心病媒生物防制所副所长张晓告诉记者，“在日常生活中我们应当提高卫生意识，改变生活陋习，保持环境清洁，从根本上消除病媒孳生。”　　“首先要做到翻盆倒罐，清除身边积水，清理杂草，疏通沟渠，从治本的角度消除蚊虫的孳生，”张晓说，“第二要杜绝乱泼乱倒现象，推广垃圾袋装化，使用带盖的垃圾桶（箱），地面硬化保持清洁，垃圾密闭存放日产日清，清除苍蝇的孳生地，从根本上降低蝇类的孳生。”　　日常生活中，还要注意保管好食物，“及时清除室内水渍，广泛开展堵洞填缝活动，清除蜚蠊栖息地和卵荚、蟑迹，”张晓说，“打扫卫生要彻底，做到翻箱倒柜，清除家鼠的巢穴或堵严家鼠进入的通道，防止鼠类入室为害。”　　（本报记者赵倩通讯员尹士平）