在你的印象中，一个70岁的人是什么状态？行动不便、走路蹒跚，还是弯腰驼背？最近，“张丰毅70岁状态”的话题登上热搜。很多人都不敢相信，这是一个快70岁的人。
演员瞿颖在社交平台晒出一张和演员张丰毅的合照，直接冲上热搜。照片里，张丰毅肌肉线条清晰、脊背挺得笔直，整个人英气十足。网友留言感叹“天呐，他竟然70岁了，比我身材还好”。
一张合照为什么能引发如此大的共鸣？说到底，它戳中了每个人心底最怕的那个词——衰老。当“70岁”和“身姿挺拔”同时出现，让我们惊讶的不只是张丰毅的自律，而是突然发现：原来坚持锻炼的人，身体真的可以被时间“厚待”！
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坚持健身几十年
体态碾压很多年轻人
很多人对张丰毅的印象，还停留在《骆驼祥子》中的“祥子”，《大宅门》中的“季宗布”，《人民的名义》里的“沙瑞金”。但少有人知，荧幕之外，他是个不折不扣的“健身狂人”。
根据公开资料，张丰毅坚持健身练肌肉至少有30年了。乒乓球、拳击、篮球、跑步、网球……样样都“玩儿”。今年他还频频被路人偶遇，在网球场挥汗如雨。早在多年前的访谈里，他就说过一句话：“健身就是跟同龄人拉开差距。”
正是这件被他坚持了至少30年的小事——规律运动，让他的腰背始终笔直不驼，四肢有力不松垮，全身上下透着一股年轻的力量感。很多人觉得，明星“冻龄”靠的是天赋和科技。但科学研究反复告诉我们：这份让人羡慕的年轻态，普通人完全可以通过科学运动复刻。
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不高调不宣传不演48岁以下角色
曾经在接受央视八套《星推荐》节目采访时，张丰毅说，网上说他的很多事都是假的，他说自己没那么高调，也不用宣传，演员越朴实、越低调、越接地气越好。
张丰毅说，自己年轻的时候要是谁去当“奶油小生”，那是很羞愧的事情，天天晒太阳也要把自己晒黑了，不会演戏，自己慢慢学，大浪淘沙，淘汰的淘汰了，进步的则进步了，当演员要有耐心。
在采访中，张丰毅称，他现在要求自己只演48岁以上的角色，48岁以下的不演，为什么呢？一是要让出位置来，让适合的人去演；二是，自己也演不好，年纪大了就是年纪大了，要正确认识自己。
张丰毅称，虽然不演48岁以下的角色，但自己却一直保持良好的状态，为的是能多塑造一些好的角色。
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演员要为塑造的人物而活
演艺圈有个词最常见，那就是“老戏骨”。
全情投入、注重细节、坚守本真、沉浸生活……“老戏骨”的魅力之源既是岁月累积的结果，也是岁月历练的结果。
可以说，张丰毅是标准的“老戏骨”。
求真务实的执拗劲儿，严于律己的戏剧味儿，多年来张丰毅为观众贡献了无数经典作品，塑造了多个教科书般的角色。
对张丰毅而言，“老戏骨”中的“老”字不只是一个年龄概念，而与演艺气质更加息息相关。
在电视剧《人民的名义》中，张丰毅饰演的省委书记沙瑞金正气凛然，沉着冷静，洁身自好，处事温和，言行谨慎，不失敏锐。可以说，沙瑞金这个充满正能量的角色被张丰毅刻画得非常形象。
从事影视行业40余年，张丰毅主演的大多是历史正剧或主旋律剧。谈及演技这个问题时，张丰毅称，影视界会给你表演机会，但是你如果不钻研演技，不加强学习，继续进步，必定不会成为主流。如果演员被观众或被粉丝绑架，怕失去流量，而去刻意迎合，拍戏时不愿意为角色化老年妆，不愿改变发型，不愿意胖。如果有这些精神负担，你就当不好演员。“演员要为心中的艺术，塑造的人物而活，而不是为了凸显自己，为粉丝而活。我们提倡的演员的价值是为艺术。”
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