各种护腰坐垫被视为“护腰神器”，但真相是，护腰坐垫带来的舒服感受可能正在给腰椎“挖坑”。
久坐超过30分钟就可引发身体不适。护腰坐垫作为辅助工具，为腰部提供支撑作用，减轻腰部的压力，在一定程度上延迟了“累”的产生，可能给人带来“久坐不累”的错觉。这种坐垫让腰椎维持前突的角度，肌肉放松后，压力会前移到椎间盘上。
注意，这种护腰坐垫并不适合所有人。腰椎间盘突出急性期、脊柱侧弯或滑脱患者，使用可能加重疼痛；发育期青少年过度依赖会影响脊柱正常发育；腰部肌肉严重萎缩者长期使用会让肌肉进一步退化；体型偏胖者易被坐垫边缘形成新的压迫点，加重不适。
专家强调，坐垫只是辅助工具，无法解决久坐引起的脊柱问题。普通人群将它作为临时辅助工具，单次使用最好不超过90分钟，每日累计使用不超过4小时，每坐30分钟起身活动拉伸腰背，才能避免损伤。李洁