刘忠昌
人上了年纪，心里头装的事儿反而多了。儿女忙得脚不沾地，身体这儿那儿时不时闹点小毛病，过去那些陈芝麻烂谷子的事翻来覆去地想……有时候一个人坐在沙发上，电视开着，演的啥根本不知道。想找个人唠两句，翻开通讯录划拉半天，又把手机撂下了。就那么一个念头，能在心里转悠一整天，眉头皱得能夹死苍蝇，吃饭都不香。
可您知道吗？这世上有一味药，不花一分钱，不求任何人，人人都能用，什么时候都能用。这味药，就一个字：笑。
老话说得好：一笑万愁消。苏东坡，一辈子被贬了三回。头一回贬到黄州，穷得兜比脸还干净。换一般人早愁死了，人家倒好，下雨了别人撒腿就跑，他背着手慢慢溜达，嘴里还哼哼着歌：莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。后来被贬到海南岛，那年都60多了，愣是写信跟朋友吹牛：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”就这么一个一辈子倒霉的人，活到65岁——在那个平均寿命不到40岁的年代，是高寿了。秘诀就是：再苦的日子，他也能咂摸出点甜味儿来。
白居易，晚年自号“乐天”。70岁写诗说：“随富随贫且欢乐，不开口笑是痴人。”有钱没钱都得乐呵，不笑的是傻瓜。他活到75，在唐代诗人中算长寿的。
陆游活了86岁，养生秘诀就一句诗：“一笑失百忧。”
笑，是最便宜、最好使的长寿药。全世界都是这个理儿。英国哲学家罗素活到98岁，有人问长寿秘诀，他说：“别为小事发愁——再说了，所有的事都是小事。”美国一位活了122岁的老太太说：“别把啥事都当事儿。笑一笑，日子就过去了。”从东到西，从古到今，凡是活得久的人，都在说同一个理儿：笑，是全天下通用的灵丹妙药。
老了，就得学会自己哄自己开心。第一招：多跟能让你笑的人待在一块儿。那个爱讲笑话的老邻居，那个一见面就乐呵呵的老姐妹，那个能把平常日子过出花来的老战友——多跟他们凑一块儿。笑声这东西，跟感冒似的，会传染。第二招：少操那份闲心。儿女的事，你急也没用；孙辈的事，你管也管不过来。过了60岁，就得学会做减法。九个字就够了——看得开，放得下，想得通。第三招：自己给自己找乐子。一盆花开了，一盘棋下赢了，一首老歌响起来，一个老伙计打来电话……这些不起眼的小事儿，都是让你嘴角往上翘的理由。
笑不是因为有好事才笑，而是笑了，好事才会来找你。不是因为开心才笑，是因为笑了才开心。人老了，心境比环境要紧得多。同样半杯水，有人叹气：“就剩半杯了。”有人一笑：“还有半杯呢！”
笑口常开，百病不来。一笑万愁消，把晚年过成响晴薄日的大晴天，心里亮堂堂，脸上笑盈盈，天天都是好天气、好日子。