体检发现甘油三酯偏高，不少人第一反应就是买鱼油。还有人认为熬夜多、应酬多、运动少，吃点鱼油总能“补一补”。但鱼油并非“万能油”，更不是人人都需要的降脂药。
鱼油之所以受关注，主要与其所含的Omega-3脂肪酸有关。我国指南和专家共识认为，鱼油相关产品的应用价值集中在特定人群、特定用途上，并不适合所有人长期盲目服用。
目前市面上的鱼油主要分为三类。处方鱼油属于药品，主要用于高甘油三酯血症等特定人群，需要在医生指导下使用；蓝帽子鱼油属于保健食品，可用于日常保健，但不能代替药物治疗；普通鱼油则属于膳食补充剂，主要用于营养补充。三者虽然都叫鱼油，但作用和适用范围并不相同。购买鱼油时，不能只看“深海鱼油”“高纯度”等宣传语，更应关注产品属性以及EPA、DHA等有效成分含量。
很多人把鱼油当成不良生活方式的“补偿品”。然而，久坐、肥胖、饮酒过量、饮食油腻等问题如果得不到改善，单靠鱼油很难降低健康风险。 李或