梨香隐花茶
食材：鲜无花果3个，雪梨1个。
做法：鲜无花果、雪梨切块。食材放入锅中，加入3碗水，盖上盖子先用大火将汤水煮开，然后再转中小火煮15-20分钟，加入适量的冰糖溶化即可。
功效：无花果有清热生津、利咽消肿的功效。雪梨煮水喝具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。注意，痰湿咳嗽者不宜饮用。
山芪莲实排骨汤
食材：怀山药、莲子、芡实、炒薏苡仁、炒白扁豆各30克，黄芪15克，新会陈皮10克，猪排骨500克。
做法：猪排骨洗净斩成小段，焯洗干净，连同洗净的其他食材一起置于砂锅内，加入清水3000毫升、白酒少许，武火煮沸后改用文火熬煲1.5小时，加盐调味即可。
功效：具有健脾益肺、祛湿化痰等功效，尤宜于脾肺气虚者食用。 青云