德国一项为期两周的试验发现，在不减少热量摄入的情况下，限制进食时间段饮食方案并不能改善心血管代谢指标，与以往认知不同。 限时饮食比较常见的方案是“16＋8”，即每天有16小时不吃东西，进食活动限制在8小时以内。 试验结果发现，受试者们的血糖、血脂、炎症和氧化应激指标等相比试验前都没有明显变化。研究者认为，此前研究中观察到的健康益处，可能是因为受试者无意中减少了热量摄入，而不是限时饮食本身的效果。 王艳红
德国一项为期两周的试验发现，在不减少热量摄入的情况下，限制进食时间段饮食方案并不能改善心血管代谢指标，与以往认知不同。
限时饮食比较常见的方案是“16＋8”，即每天有16小时不吃东西，进食活动限制在8小时以内。
试验结果发现，受试者们的血糖、血脂、炎症和氧化应激指标等相比试验前都没有明显变化。研究者认为，此前研究中观察到的健康益处，可能是因为受试者无意中减少了热量摄入，而不是限时饮食本身的效果。 王艳红