“咱们练习旗袍走秀一定要注意腰部的休息，大家在我更换音乐的时候可以休息一下……”在青岛市军休老年大学的形体模特班教室里，窦媛媛老师温柔贴心的叮嘱声，如同潺潺溪流，滋润着每一位学员的心田。近日，记者走进青岛市军休老年大学的形体模特班，与军休老年学员们一起感受着充满活力与魅力的课堂。
1 老战友新同学，相处温馨融洽
这学期是窦媛媛首次在军休老年大学的任教之旅。回忆起首次踏入教室的场景，窦媛媛仍记忆犹新：“我还记得当时一进教室，便被学员们朝气蓬勃的精神面貌所感染。”几节课下来，她更是对军休学员们赞不绝口：“她们虽已退休，但上课时的服从性和纪律性极强，能动性更是令人赞叹。”每当窦媛媛讲解动作要点时，学员们总能第一时间整齐响应，这种默契与配合如同精密的齿轮，让教学进程十分顺畅，也极大地减轻了老师的教学压力。
在这个独特的班级里，大家来自陆海空三军，曾经是并肩作战、保家卫国的老战友，如今又成为了一起探索形体之美、追求时尚生活的新同学。“‘老战友，新同学在一起，提升气质，锻炼身体，增进友谊’，这句口号完美诠释了我们班级的宗旨，大家都有一颗热爱美、追求美的心。”班长陆凤珍笑着说。
陆凤珍告诉记者，有些同学因个子矮或性格胆怯而缺乏自信，但在班级这个温暖的大家庭里，大家相互鼓励、相互交流。“从穿衣搭配到化妆技巧，再到配饰选择，学员们仿佛回到了青春少年时代，充满了探索和尝试的热情，自信心满满，心态也随之年轻起来。”陆凤珍感慨地说：“这与学校的大力支持、老师的专业指导以及学员们的积极配合都是分不开的。每周盼着上课，享受这美好的老年夕阳生活，已然成为大家共同的期待。”
2 形体模特学习路，严格要求塑优雅
“今天的课程练习旗袍和团扇……”旗袍，作为展现女性之美的经典服饰，深受学员们的喜爱。而团扇的基本练习和基本首位动作，对学员们的手腕和腰肢灵活性要求较高。课程伊始，窦媛媛先带领学员进行热身运动和基本体态训练，通过一系列有针对性的动作，增强大家的力量感和体态矫正意识。随后，便进入到模特站姿及造型训练环节。以这节课的团扇练习为例，从端扇的练习，到斜下手、斜上手练习等，每一个动作窦媛媛都讲解得细致入微，示范得标准到位。
在练习过程中，不少学员出现了手腕僵硬、腰肢僵硬的问题。面对这些情况，窦媛媛总是耐心地走到学员身边，手把手地指导，帮助学员们改善姿态，力求让大家拥有最佳的体态。
大家在学习道路上的进步，离不开班长陆凤珍的努力。在她的带领下，班级秩序井然，学员们进步显著。“平时训练时，陆班长对我们要求严格，对每一个动作都精益求精；但在业余生活中，陆班长就像邻家大姐，对我们关怀备至，关心我们的生活和身心健康。”学员们啧啧称赞。
3 军休学员时尚路，银龄绽放新光彩
随着银发经济的蓬勃发展，如今的中老年朋友们对时尚和形体的追求愈发强烈。“她们摒弃了以往对老年人的刻板标签，勇敢地展现自我。70岁也可以自信地穿上潮流服饰，80岁也能优雅地走上舞台表演，这种积极的生活态度不仅让她们自身焕发光彩，也为我们青年人树立了良好的榜样。”窦媛媛说。
在教学过程中，窦媛媛深刻感受到了军休学员们对时尚的热爱。每次上课，她都能看到学员们精心搭配的穿着和精致的妆容，她们用实际行动诠释着对美的追求和对生活的热爱。
刘海燕退休后加入军休老年大学。她学习形体模特将近一年，在这里不仅学到了知识，还参加了许多军休老年大学组织的社会活动，如建军节、教师节的节目表演等。“退休后我加入军休老年大学的形体模特班，在老师和班长的悉心帮助下，我的体态有了很大改变，身体也受益，而且还能与战友们一起登上舞台，展示自我，心里真是美滋滋的。”
在军休老年大学形体模特班这个充满爱与温暖的大家庭里，老战友新同学们正以积极向上的姿态，书写着属于他们的时尚篇章，让银龄生活绽放出绚丽夺目的光彩。
记者 臧硕 张磊