耳鸣是一个复杂的生理现象，不能简单地归咎于耳朵。
风邪侵袭。风寒等邪气入侵人体，导致肺脏气机失调，可能会引起气喘、耳鸣等不适。
肝气郁结。如果肝脏的气机不畅，会导致气血运行受阻、情志失调、耳鸣等一系列不适。
肾元亏损。中医有“肾主耳”之说，强调肾精对听觉的重要作用。
预防耳鸣，可谨记以下“三字经”。
避外邪。注意头颈部保暖，尤其后脑勺别受寒。
和七情。平时可常按太冲穴（足背第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中）、内关穴（腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）来调理情绪。
节劳逸。生活中应避免用耳过度，连续戴耳机应不超1小时，使用耳机时音量不宜过大。
李云英