半岛都市报
-A15版:医苑关注-2024年05月23日
日期：05-23
如今的快节奏生活,越来越多的人深受失眠折磨。根据权威机构发布的《中国睡眠研究报告(2022)》数据显示:过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时,睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2022年的7.06小时,睡眠时长减少1.5小时,仅35%国人睡够8小时。
“国潮养生”概念的兴起,让“食药同源”等中医养生领域备受关注。中医是中国传统文化的重要组成部分,日常身边有些看似平凡的花草,其实是中草药的药材,有着宝贵的药用价值,可以治疗疾病,保护身体健康。世医堂主治医师王会宾介绍,由于多数寒性中药都很苦,以致有些人以为灵芝很寒,但其实不然。集中国千年来医药经验之大成的《本草纲目》明文记载:灵芝味道很苦,属性平和,没有毒性。从科学角度来看,灵芝有很好的双向调节作用,既能拉免疫力虚弱的人一把,也能帮发炎过度的人降火。
王会宾提到,睡眠问题不单单是简单的神经系统问题,还需要有免疫系统的参与。在两者都好的情况下才能形成“睡眠高质量”与“免疫高质量”的良性循环,同时有助于良性循环的扩散。
高纬度高寒带地区,灵芝生长极其缓慢,缓慢的生长使得灵芝孢子粉的有效成分含量更多更丰富。科学实验已证明,灵芝孢子粉无副作用,久服可以延年益寿,它既是药品、也是食品,属药食兼用。而灵芝孢子粉富含蛋白质及18种氨基酸、灵芝多糖、多肽、三萜和有机锗等成分,具有滋补强身、增强免疫力、调养身体等功能,有广泛的药理作用。
灵芝孢子粉对于肝、肺、肾等脏腑器官问题皆有非常好的调理效果。因为灵芝孢子粉能够疏通经络,减少瘀堵,灵芝孢子粉可以改善骨髓的造血功能,增加白细胞的转移、复发,增强免疫能力促进康复。此外,灵芝孢子粉具有对血压的双向调节作用,它能有效地舒张冠状动脉的血流量,改善微循环,增加心肌供氧,净化血液,降低血液中胆固醇和中性脂肪的含量,只会溶解血管中的血栓,促进血液循环,对急性心肌缺血有保护作用,可以减少动脉粥样硬化斑块形成,对于冠心病,心绞痛,动脉硬化,高血压,高血脂等疾病,具有较好的预防和辅助治疗作用。