半岛都市报
-X04版:西海岸新闻-2024年04月19日
日期：04-19
半岛全媒体记者 丁明正
通讯员 李德惠
为了进一步提升村女干部、网格员的心理健康素质,帮助他们正确认识和应对焦虑情绪,不断提高情绪管理能力和自信心。4月16日,区第六人民医院选派心理专家樊建娥为西海岸新区泊里镇人民政府40多名村女干部、网格员,开展心理健康讲座。
青岛市全环境立德树人心理健康宣讲团成员、区第六人民医院国家二级心理咨询师、心理治疗师樊建娥以“与焦虑情绪和谐相处”为主题,为村女干部、网格员开展了一场正确认识和应对焦虑情绪,提升自信心的心理健康讲座。
樊医师首先指导村女干部和网格员学习运用五指深呼吸放松法进行放松训练,让他们身心舒适,提高听讲座的兴致。继而,她采取提问、互动等方式,深入浅出地分析焦虑情绪产生的原因,主要来源于工作压力、家庭与工作的平衡、知识与技能更新等方面。同时,樊医师结合个人经验与生活案例,进一步提出与焦虑情绪和谐相处的策略,如自我认知、寻求支持、时间管理、培养兴趣爱好和不断学习等策略,帮助大家掌握科学的方法缓解压力,提高情绪管理能力。
此次讲座,村女干部和网格员初步掌握了应对焦虑情绪的策略,充分认识到与焦虑情绪和谐相处是一个长期的过程,需要不断探索和实践,才能更好地应对工作压力和生活挑战。区第六人民医院将持续常态化、制度化开展心理健康讲座进机关活动,进一步筑牢广大干部、职工心理健康的稳固根基。