半岛都市报
-B05版:追梦中考-2024年03月29日
日期：03-29
“一回二做,有效提升成绩”是青岛京华学校招生办胡主任对正在备考自招考生的建议。今年是全市统一组织考试的第二年,所有“基础”非常重要。“一回”就是回到基础。一般说来,考前不宜攻难题,要夯实基础,在考试时尽量做到不丢基础分。在此基础上提高分析解决问题的能力,附加题是拉开分数差距的主要因素,大概率是现场学习应用新知识解决问题的题型,考生可与基础知识结合,分析解决实际问题。
“二做”是精做多思和重做错题。自招考查的是学生理解、分析、运用能力,通过精做题目,多加思考,掌握时间分配,了解知识点的展现形式,把握得分点。胡主任表示,找对备考方法并拥有良好的心态,才能使复习更加科学有效。备考的一个重要策略是减少失分,在考场上,只要少失分,就能多得分。
由于自招考试临近,胡主任还建议考生要保持适当的备考状态,“适度的紧张”可以令考生更好地应对考试压力。他表示,“一方面要调整好生物钟,把最佳状态调整到考试的时段。另一方面要学会自我减压,临考前阶段不妨适当降低心理预期目标,不要给自己过大压力。考生也可适当参与体育锻炼,比如散步、慢跑或跳绳等,减缓内心的焦虑情绪。”此外,为了保证考生更好地应对自招考试,胡主任建议家长也要保持平常心,做好后勤保障。
切记做题在精不在多
在中考的冲刺阶段,除了自招考试,学生们会经历多次考试,往往会陷入焦虑,影响复习进度。青岛启迪中学执行校长张吉刚提醒,做题在精不在多,“追求的是做题的数量,忽略题目的质量,不但消耗了大量的时间和精力,复习效率也大打折扣,学生很容易感到疲惫,失去学习兴趣。应选择自己怕的题目和容易出错的题目,根据自己的弱项进行复习,提升能力。”
随着复习的推进,知识网络逐步完善,学生容易出现投入与产出边际效应,即同样的时间精力投入,获得的进步更少甚至还退步了,这叫做高原现象。“这种现象是普遍存在,保持学习节奏和积极的心态,就能平稳度过。”张吉刚表示,在复习过程,可以尝试教授型学习方式,角色转换,提高效率。“教授型学习方式会达到事半功倍的效果,将自己所学的知识向别人教授一遍,尝试着去当‘老师’。创造机会讲授或讨论已掌握或尚未完全掌握的知识,各方面的关键词、场景就会关联起来,对知识理解更加清晰。”
另外,在临近考试的时间里,焦虑情绪十分常见,适度的焦虑能发挥人的最高学习效率。“但当你很努力仍然感觉状态很差时,需要适当增加娱乐、锻炼和散步。保持愉悦的心情可以克服心理饱和,大脑喜欢空气清新、卫生整洁的环境,可以到公园等开阔的地方放松心情。”