半岛都市报
-A07版:城事民生-2024年02月29日
日期：02-29
半岛全媒体记者 王晓雯 黄滢滢
春节档电影《热辣滚烫》热播,电影导演、演员贾玲用一年时间减肥一百斤成为网友热议话题。“春节之后,再加上电影加持,有不少人来咨询课程。”岛城一家搏击馆工作人员介绍道。业内人士提醒,健身减肥应循序渐进,合理饮食。
“最近有因为看了电影《热辣滚烫》,特地来咨询课程的人。”岛城一家连锁搏击馆工作人员告诉记者,“电影是有影响,来咨询、报名的明显都多了。”一家搏击泰拳俱乐部教练佟先生介绍,最近咨询拳击课程的人很多是受到了电影影响,“男女比例一半一半。拳击对于锻炼身体、减脂塑形、防身,都是可以的。”
2月27日下午,记者来到市南区一家连锁健身房,这里已经有不少人在运动锻炼,几名年轻人正在跑步机上挥汗如雨,还有人在结伴举哑铃。“春节之后来咨询报名的人比往年多,有不少说是受到了电影的影响,其中大多数是年轻人。”工作人员介绍道。
“其实之前一直想健身减脂,春节吃胖了几斤,正好也看了电影,就过来健身锻炼了,看看能不能瘦下来。”市民李女士说道。采访中,几名年轻人告诉记者,他们来健身房运动锻炼的目的就是减肥减脂。“自己运动感觉缺乏自控力。健身房有专业器械器材,还有人在这里运动,既然来了也不好偷懒。我坚持了几个月了,确实是瘦了一些。有效果也让我能坚持下去,争取再瘦个二十斤。”市民王先生说道。
“脂肪不是一天形成的,上班族可能因为长期久坐,健身减肥需循序渐进,欲速则不达。没有一定的运动基础,刚开始健身不宜上太大的强度,要根据自己的身体状况来制定运动计划。贵在坚持,要有足够的毅力,养成良好的习惯,运动前后做好拉伸。饮食也要健康,营养搭配均衡,少油少盐、多吃蔬菜。”业内人士提示,减肥不宜急于求成,“良好的生活习惯也很重要,尽量不要熬夜,早睡早起能提高身体的新陈代谢能力。”