半岛都市报
-A06版:城事关注-2024年02月22日
日期：02-22
2月21日晚,市民在降雪和低温天气下出行。 半岛全媒体记者 何毅
半岛全媒体记者 王爱科
在冰雪中出行,一旦摔伤应如何正确应急处理?2月21日,青岛市市立医院本部运动医学科主任张其亮介绍,雪天摔倒骨折的情况多发,尤其是在下雪后第一天和第二天,因为路面结冰更滑、摔倒风险更高,提醒市民应从针对情况进行科学处理。
滑倒别贸然起身
张主任提醒,滑倒后不要贸然起身,“首先要对四肢和关节进行自我检查,看看能不能活动。如果感觉肢体特别疼痛且有反常情况,就有发生骨折的可能。”
“大腿和手腕骨折较轻的,人还能勉强活动；如果感到腰部疼痛剧烈则有可能是腰椎骨折,此时千万不要随意动,否则可能造成骨折移位加重,严重时会导致下肢瘫痪；救人者不要随意背抱伤者,应使用硬板将伤者抬到医院,或拨打120由专业医护人员救助。”张主任介绍,很多人摔伤后会用手去揉患处,其实这样做既不能缓解病情,还有可能导致局部水肿而加重伤情。发生上肢骨折不可乱揉乱动,应使用围巾、书本等固定好骨折部位,立即到附近医院治疗。
肿胀初期别热敷
摔伤之后,有些人选择热敷伤处,这样做病情反而会更加严重。“热敷会导致伤处毛细血管扩张、出血增加,进一步加重肿胀反应。”张主任介绍,在肿胀初期要抬高患肢,采用冰块冷敷以控制出血,促进消肿、减轻疼痛,“急性期过后再进行热敷,达到活血化瘀的效果。”
“过去营养匮乏时期,人们生病了会炖点骨头汤补充营养物质,许多老年人认为骨折后多喝骨头汤能促进骨折愈合,实则喝骨头汤对骨折康复意义不大,无法替代药物对疾病的疗效。相反,骨折早期淤血未散,饮食上应该选择清淡,不建议喝骨头汤。”张主任提醒道。
张主任介绍,市民在雪天出行时,身体可以微微前倾,走路时两脚分开与肩同宽,“重心下沉,就像企鹅走路一样。手不要插在口袋里,不要突然急转弯,尽量保持直线缓慢前行。”张主任提醒老年人群,在没有特殊情况下,雪天不要出门。