半岛都市报
-A15版:医苑 关注-2023年10月31日
日期：10-31
不合理的饮食结构也会导致糖尿病的发生,而对于糖尿病患者来说,一提到某些食物就提心吊胆不敢吃,实际上这也是一些误区。面对日益大众化的糖尿病,我们日常生活中要如何饮食才能保证身体健康呢?
糖尿病患者的饮食是非常重要的,因为直接影响到血糖控制是否达到理想的水平。具体有以下几种:
1、糖尿病患者要低糖饮食:可以多摄入一些蔬菜水果以及一些高纤维食物,可以促进机体的糖代谢,降血糖的同时又可以达到养生的目的,例如冬瓜、青椒、玉米豆制品等。
2、糖尿病患者要多吃补充维生素的食物:可以多吃些补充维生素C和维生素B的食物,例如牛奶、甘蓝、鱼、鲜枣等,可以有效减缓糖尿病并发症的发生。
3、糖尿病患者多吃含钙、硒的食物:缺钙会导致糖尿病患者病情加重,而硒与胰岛素有相同调节糖代谢的作用,因此糖尿病患者要多补钙、硒,例如可以多吃虾皮、海带、芝麻、大蒜等。
糖尿病患者切忌高糖饮食,还应忌烟忌酒。
青岛市中心医院 张敏