半岛都市报
-QL06版:沙子口 新时代文明实践-2023年07月28日
日期：07-28
半岛全媒体记者 段轶琳
生命在于运动,运动有益于健康,如何进行运动,运动强度及频度如何把控,其中大有学问。为提高居民的健康意识,了解运动的重要性以及如何健康运动,7月20日下午,沙子口街道“文化进万家”系列活动走进大河东村,开展全民健身志愿宣讲。
讲座中,山东大学体育学博士、助理研究员薛香莉对什么是健康、运动与健康的关系、不同年龄段适合的运动等通过PPT进行了通俗易懂的讲解。同时为大家讲解了运动的益处与风险、科学健身中个性化运动处方的制定、不同人群运动处方的制定与实施,以及运动受伤的症状、运动受伤后要怎样处理及在运动期间需要注意的事项等内容。最后,薛老师提醒大家,科学运动的度要把握好,不能超过自己的体力承受限。
薛香莉在现场进行了提纲挈领、深入浅出的辅导和现场示范,有效宣传了“体育生活化、生活体育化”理念,让社区居民对科学健身、科学饮食、科学锻炼有了新的认识,激发了社区居民参与科学健身的热情。
下一步,沙子口街道将在各社区(村)陆续开展全民健身志愿宣讲活动,把科学健身和全民健身一起送到居民身边。