半岛都市报
-A15版:医苑·关注-2023年07月25日
日期：07-25
[ 健康有约 ]
半岛全媒体记者 齐娟
实习生 代妍
夏日炎炎,随着高温的到来,空调成为了人们降温的救星。然而,空调使用不当也会给我们带来一系列的健康问题,被称为“空调病”。头痛、关节痛、颈腰痛、鼻炎、咽部不适、腹泻、面瘫、痛经、产后病等症状常常与长时间暴露在空调房间有关。近日,市疾控中医防病所发布了相关提醒,从中医的角度解读了空调病的成因以及如何合理使用空调。
根据中医的理论,夏季阳气最盛,气候炎热,身体的生机也最旺盛。这正是冬病夏治的好时机,我们可以借助阳气旺盛的季节,调养好自己的体内阳气,排出体内的寒气。然而,频繁从高温户外进入冷气房间,会阻碍寒气的排出,同时寒邪也会乘机侵入体内。长期以往,寒气在体内堆积,容易引发各种疾病,尤其是老年人更容易受到疼痛类疾病的困扰。
对阳气旺盛的人来说,合理使用空调可以缓解夏季的炎热,但要注意空调温度不宜过低,尤其是晚上睡觉时,建议将空调温度保持在28℃以上。
而对阳虚气虚体质的人来说,则应尽量避免使用空调。如果身处空调环境中,可以使用披肩或薄外套御寒气,或者喝一些姜水来帮助抵抗寒凉。进入空调房间之前,还要注意身上有明显的出汗,可以擦干后再进入。
此外,空调使用时也要注意保护身体的敏感部位。中医认为,头顶和太阳穴、后脑勺和脖子、肚脐以及关节等部位是人体的“风眼”,对风寒特别敏感,不宜直接被空调吹到。如果晚上因酷热无法入睡需要开空调时,建议空调温度不低于28℃。
从中医角度来说,对于绝大多数的普通人而言,建议少吹空调。