半岛都市报
-A06版:真探-2023年07月14日
日期：07-14
不要给网暴者断章取义的机会。如果被网暴了,一旦回应就会陷入了‘自证陷阱’。”青岛心理专家王宁提醒,解释可能会使矛盾升级,为网暴者提供进一步攻击的机会,“如果你回应了,就会被带节奏、被牵着鼻子走。网暴者往往善于利用解释中的漏洞,无论你怎么证明,只要有一个没解释明白,他们就抓住不放。以此类推,越辩解越不放过,攻击越强烈。”
“他们用言语攻击你、辱骂你,如果你生气了或者是因此做出其他举动,就中了他们的圈套。如果遇到网暴,要对信息源进行阻断。有些平台官方提供了防网暴的功能,开启一键防护后,就看不到评论和私信了。”王宁建议,可以暂时关闭社交账号,避免接收到网暴信息。
王宁介绍,若遇到网络暴力,及时寻求法律援助和心理疏导非常重要。“要保留相关证据,通过法律途径维护自身权益。不要透露自己的隐私,确保个人信息安全。不要去伤害自己,不要过度地用外界眼光审视自己、评判自己,要建立自己的人际边界。可以去做别的事,转移一下注意力。”王宁表示,如果情绪不稳定、自身无法调节时,要及时选择心理干预,积极寻求心理疏导和帮助。