半岛都市报
-A15版:朝花观澜-2023年05月27日
日期：05-27
一个人的成长成熟是从学会拒绝开始的。哈佛大学曾经做过一项调查:如果一个人学会合理的拒绝,就能减少90%以上的不必要麻烦。其实,许多人的不幸,恰恰在于缺乏拒绝的能力。知道这个道理的人很多,但能做到的却少之又少。
人是最要面子的。生活中,看似简单的“不”却让很多人犯难,他(她)们面对他人的过分要求,往往碍于面子,不敢、不懂,也不好意思去拒绝。他(她)们十分在意自己在别人眼中的评价,总是忽略了自己,让自己活得很累。殊不知,一味答应,一味去迎合,你就会从宽容到软弱,甚至是被消耗殆尽。曾有一段话是这样说的:“老好人是一种毒药,不仅让自己上瘾,还会让对方对你的索求不断上瘾,直至最后大家都变成仇人,才会结束这种带着强烈毒性的人际关系。”
有位名人说过:“我从不轻易承诺,因为承诺会变成不能自拔的错误。”拒绝如同生存一样是一种权利,不用内疚,更不用抱歉。你有权利拒绝任何你不情愿的事情。当然,对于力所能及的帮助,一定要全力以赴。但是每个人都有自己的原则,有自己不可逾越的界限。要建立边界意识,忠于自己的原则。如果超出自己的能力和界限,该说“不”时就得说“不”。有些时候,恰当的拒绝,是对自己负责,也是对别人负责。实际上,真正在乎你的人往往能够理解你的拒绝,只有消耗你的人才会对你的拒绝产生抱怨。
拒绝是一门生活的艺术。学会拒绝别人,不是让你冷漠,拒人千里之外,而是让你学会在是非面前严肃对待、理智应对,善于找出拒绝他人的理由,找出拒绝他人的方法,这不仅需要勇气,也需要智慧。
试着练习说“不”吧!无论是在工作上,还是在人际交往中,甚至于对自己的家人,都要懂得遵从自己的内心,敢于对不合理的要求不卑不亢地说“不”。