近视加深别将就 中老年护眼正当时

“50岁了，近视度数怎么还涨了100多度？”近日，家住新罗区的黄女士被自己的验光单吓了一跳。与眼镜店老板交流后发现，和她有类似经历的中老年人并不少，都因近视加深需要更换眼镜。

如今，中老年人近视度数加深已成为普遍现象。据中山路一家连锁眼镜店店长林先生介绍，以往配镜主力是学生和上班族，如今中老年人占比越来越高，多数人存在近视加深情况，“少则50到100度，多则超过200度，还有人同时出现老花眼与近视，配镜难度也大了。”另一家眼镜店负责人刘女士也表示，很多中老年人对“度数加深要及时换镜”认知不足，凑合着用旧眼镜，直到视物模糊、头晕眼花才重新配镜。

近年来，越来越多中老年群体出现近视度数持续上涨的情况，不少人以为“成年后视力就稳定”的认知误区被彻底打破。

那么，为何中老年人近视度数还会不断上涨？对此，市第一医院眼科林医生表示，临床上成年人近视度数持续上涨有三大核心原因。第一，长期高强度用眼。手机、电脑已成为中老年休闲娱乐的主要工具，长时间刷手机、熬夜近距离用眼十分普遍，导致眼睛长期疲劳，从而加深近视度数。第二，高度近视或病理性近视。这类人群成年后眼轴仍会持续增长，近视度数随之缓慢上升。度数越高，眼底病变风险越大，视力问题会伴随终身。第三，全身性疾病和眼部退行性病变。例如早期白内障、糖尿病等疾病，会引发晶状体屈光状态改变，出现视物不清的症状，让人误以为是近视加深。

林医生特别指出，近视了就不会得老花眼是流传甚广的误区。老花眼是正常生理衰老现象，每个人到一定年龄都会出现，与是否近视无关，近视也无法抵消老花眼。当下，近视叠加老花眼在中老年人中极为常见，患者往往陷入“看远不清、看近也累，看远要戴近视镜，看近需要老花镜辅助”的困境，严重影响生活。

针对中老年人近视加深、近视老花眼叠加等问题，林医生给出了简单实用的护眼建议。市民日常要严格控制用眼时长，避免熬夜、关灯看手机等伤眼行为，防止眼睛长期处于疲劳状态。用眼应遵循“20-20-20”护眼法则：近距离用眼20分钟后，远眺6米外的物体20秒，放松眼部肌肉。其次，定期眼部检查必不可少。建议成年人每年做一次全面的眼部检查，精准监测近视度数变化，同时排查眼底、晶状体健康状况，做到眼部问题早发现、早干预。高度近视人群以及患有糖尿病、高血压等基础疾病的市民，更应缩短复查周期，密切关注眼部变化。如需配镜或更换眼镜，务必前往正规眼科机构进行科学验光，切勿随意购买成品老花镜。度数不合适的眼镜会加重视疲劳，进一步损伤视力。

眼睛健康不分年龄。中老年人群体更应及时摒弃视力认知误区，养成科学用眼习惯，重视眼部健康管理，从而提升晚年生活质量。 （邱琳娜）