■曾岩
近日，教育部明确提出鼓励每周设置一天“无作业日”，旨在减轻学生负担，“无作业日”不是孩子成长的暂停键，而是调频器。那么，如何让“无作业日”不流于形式，真正促进学生全面发展，需要家校协同发力共同探索。
首先要正确理解其内涵。“无作业日”绝非简单的作业减量，而是教育理念的深刻革新，这是将“双减”落到实处的重大举措。持续的高强度学习容易导致心理耗竭，而让学生一天不做作业，可以让学生的大脑有机会休息，让学生的情绪从紧绷焦躁归于稳定平和，从而促进学生身心健康，提高学习质量。
其次，家庭是践行“无作业日”的关键场域。家长应转变观念，放下焦虑，帮助孩子合理规划“无作业日”的学习、生活。可以把本应做作业的时间用于：一是加强运动，让孩子爱上一项运动，每天运动1小时；二是参与家务劳动，让孩子从整理自己的书桌、玩具开始，试着帮家人打扫卫生、擦桌子等，慢慢学习洗衣服、煮饭炒菜，在劳动中让孩子学会担当、感恩；三是增加课外阅读时间，让孩子按自己的兴趣找自己喜欢的书来阅读；四是走进大自然，做一名“自然探索家”。这一天，家长千万不能自己来给孩子布置作业，加重孩子的负担。另外，要加强手机的管控，不能因为没有作业而让孩子沉迷于手机。
再次，学校需提供制度保障和资源支持。学校先把课表“锁死”：当天任何学科不得布置书面、电子、口头作业，连“自愿打印”也不允许，制订作业公示制度，防止变相布置作业。不能今天无作业，明天加倍作业，让“无作业日”形同虚设。在条件允许的情况下，学校开放图书馆、实验室与运动场，引导学生以小项目、小创作、小展示连接知识与生活。结合每天2小时综合体育活动，组织开展体育竞赛。教师可借此观察学生的兴趣取向和情绪状态，优化课程与个别辅导。对特殊需求学生，应建立个性化支持方案。同时，教师应以此为契机推进教学改革，提高课堂效率，从源头上实现“减负”与“提质”的双向奔赴。
“无作业日”不是让孩子随意消磨时间，而是通过精心引导，在自由阅读中点亮灵感，在劳动实践中学会担当，在体育锻炼中强健体魄，在自然探索中发现美好。“无作业日”更不只是一次作业形态的变革，而是一场回归教育本真的深刻实践。它要求我们必须重新思考学习的本质，尊重孩子成长的节律。唯有家校携手，才能将这片“自由奔跑的天地”转化为促进孩子全面发展的沃土。