随着糖尿病患者数量的增加，越来越多的人需要在家中进行胰岛素注射。然而很多患者和家属在实际操作中仍存在误区：有人打错部位，有人针头反复使用不更换，也有人部位不轮换、操作不规范等，这些都会导致血糖忽高忽低、皮下硬结、脂肪增生、注射疼痛，直接影响控糖效果。学会规范注射，才是平稳控糖的关键，今天，我为大家详解如何规范居家注射胰岛素。
未开封的胰岛素应保存在冰箱冷藏区，若误放冷冻区，会结冰导致胰岛素失效。开封后正在使用的胰岛素，可以室温避光存放，不用放冰箱。
在居家注射胰岛素前，首先要进行胰岛素回温。将未开封的胰岛素提前从冰箱中拿出，放置室温20至30分钟，随后再注射，这个操作能够减少疼痛，保证药效。
拿出胰岛素后，应核对药物种类与剂量并检查外观，确认其是透明液体，澄清无悬浮物。此外，预混或中效胰岛素注射前充分摇匀，呈均匀乳白色再使用。
胰岛素注射有4个安全注射部位，分别是腹部（避开肚脐周围5cm）、上臂外侧、大腿外侧、臀部外上象限，每个注射部位的吸收速度不同，按照快慢区分，分别是腹部＞上臂＞大腿＞臀部，如注射速效/短效胰岛素可以选择优先打腹部，注射长效胰岛素可选大腿、臀部。不过，如果注射后有运动计划，请不要在此时选择大腿位置注射，运动会加速药物吸收，诱发低血糖。
需要注意的是，注射胰岛素不能长期选择同一个位置，有可能会导致该部位脂肪增生，药物吸收变差。可以选择在同一个区域内轮换注射，两次注射点间隔至少1厘米，摸到皮下硬块、凸起，禁止在此处注射，硬结会严重影响药物吸收。
注射胰岛素前，应对皮肤进行消毒。选用75%酒精，由内向外画圈消毒皮肤，等酒精完全挥发再进针，若酒精没干就扎针，有可能导致刺痛，刺激皮下组织。此外，不要用碘伏替代酒精进行消毒，碘会破坏胰岛素药效。
注射前，需排气调剂量。装好新针头，针尖朝上，调1至2单位排气，看到针尖出一滴药液，再调到所需剂量。请遵医嘱，切勿随意调整剂量，否则可能导致血糖大幅波动。
进针时，需正确选取角度。较瘦的患者或儿童，皮下脂肪较薄，为避免注射到肌肉层，可捏起皮肤呈45°角进针，正常体型或皮下脂肪较厚的部位，可垂直进针。
在注射时，要注意注射速度。缓慢推注胰岛素，使药物在皮下充分扩散，减轻疼痛与局部刺激。注射完毕后，停留10秒再拔出针头，防止药液外溢，确保注射剂量准确。若打完立刻拔针，可能导致药液渗漏，药量不足。
注射后，应关注注射部位，但不要揉搓注射部位，以免加速胰岛素吸收，导致血糖波动，同时也可避免造成局部损伤、感染。如注射部位出现红肿、硬结疼痛等异常情况，可用干净毛巾热敷（注意温度适中，避免烫伤）。若症状未缓解或加重，需及时就医。
此后，应坚持血糖监测。定时监测空腹、餐后2小时、睡前等时段的血糖，并做好记录，如发现血糖波动过大或持续高血糖，应及时就医。
居家注射时记得不要过度节俭，切忌重复使用针头。因为针头属于一次性用品，打完务必丢弃，重复使用会造成针头毛刺、堵塞，存在风险，有可能造成疼痛、皮下硬结等问题，甚至引发血糖波动，过度节俭反而会得不偿失。
胰岛素居家注射不难，关键是规范、细心、坚持。愿每一位糖友都能科学控糖，平稳度过每一天。