心理健康讲座进中学 为青春注入“心”能量

本报讯（漳州融媒记者 李润 通讯员 张琪芳）近日，长泰区坂里中学举办主题为“青春不迷茫 身心皆向阳”的青春期心理健康教育讲座。本次活动由长泰区委宣传部（文明办）、区教育局主办，特邀国家教育指导师、福建省家庭教育宣讲员黄家晖老师主讲，旨在通过专业指导，为青少年成长保驾护航。

活动开场，黄家晖以“我们的冒失鬼好朋友——青春期”为俏皮切入点，带领大家进行趣味游戏接龙。当“长高”“长痘”“情绪多变”等关键词响起时，同学们踊跃回应，现场氛围轻松热烈，有效消解了大家的拘谨与羞涩。

随后的科学认知环节，黄家晖摒弃晦涩术语，用清晰的时间轴通俗讲解了青春期的生理发育与心理变化。她亲切地告诉同学们，身高突增、第二性征出现以及情绪波动，是每个人都会经历的“成长礼物”，帮助大家驱散焦虑，学会坦然接纳自我。

为强化身体边界感与自我保护意识，讲座设置了互动体验与角色扮演环节。通过“不同的身体接触”活动，黄家晖引导学生明确“身体自主权”，教会大家识别舒适与不适的界限。同时，她结合生活场景，教授学生识别性骚扰的方法，并总结出“保持距离、明确拒绝、及时求助、留存证据”的四步自保法则，强调保护自己永远是第一位的。此外，她还从“看、想、做”三维度，提醒学生警惕网络不良信息，建立健康的交往礼仪与身心边界。

“本次讲座寓教于乐，不仅普及了生理健康知识，更传授了实用的自我保护技能，为青少年的健康成长注入了满满的安全感与正能量。”长泰区未成年人思想道德建设中心主任王芙蓉表示，未来该区将持续聚焦未成年人身心发展需求，开展更多精准有效的心理健康教育活动，汇聚专业力量，筑牢青少年心理健康防线，助力每一位青少年在阳光下身心向阳、健康成长。