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寒冷的冬天人总是慵慵懒懒，容易昏昏欲睡，不仅要多运动，促进血液循环，在饮食上也要多加注意，防止感冒的侵袭，可以多喝点老白茶修养身心，大有益处。
驱寒
寒冬开始之后，气温逐渐降低，人体的阳气较弱，因此，人体对于营养和能量的要求都会较高。
白茶的茶性温，味甘，可以养护身体阳气，而茶汤内含的有益物质可以帮助我们温暖身体，提高抗寒能力，增强对寒冷气候的适应能力，可以应时而饮。
预防
寒冬稍不注意就容易感染风寒，一定要注意日常的防护，也可饮用一些老白茶汤，暖身的同时，提高免疫力，预防流感。
老白茶中含有大量的黄酮、茶红素、维生素等物质，可以有效帮助我们提高身体免疫能力。
老白茶中含有的多糖物质，也有抗菌的效用，日常饮用老白茶，可以提高预防病毒的能力。
解腻
到了冬季，低温让人们对于脂肪丰富的食物产生难以抑制的欲望，而食用过多油腻的食物，会让我们出现胃胀、反胃等不良反应。
这时就可以来一杯老白茶，老白茶在存放的过程中会产生许多对人体有益的菌群，促进胃和小肠对食物的吸收与分解，改善肠道环境，让肠胃更为顺畅，从而起到消食解腻、帮助消化的作用。
促消化
天气冷下来以后，吃，成了很多茶友取悦自己，获得热量的方式，在不知不觉间，就会吃下过多的食物，这也让很多茶友担心起自己的体重。
老白茶中含有的物质，能够明显抑制脂肪细胞合成酶的活性，促进体内脂肪消解，从而达成消化的效果。
除了上述几点，经过岁月沉淀的老白茶，还会有清热、润燥等益处。
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