●永安记者站 陈莉莉
在不少人眼里，射击是一项看似需要气定神闲的体育项目。事实上，这份沉稳背后，射击运动员同样需要付出辛勤的汗水，以练就“百步穿杨”的实力。
今年7月举行的福建省第十八届运动会青少年射击（步手枪项目）女子甲组10米气步枪团体赛，3名永安籍运动员陈梓欣、罗园欢、高悦宁勇夺团体第一名，在靶场上绽放出“00后”女孩别样的青春风采。
不凡射击路
这3名“00后”女孩中，今年18岁的陈梓欣是最早接触射击运动的。2019年，三明市少体校射击队教练到永安选拔苗子，教练一眼相中了当时还在上小学五年级的陈梓欣。此后，陈梓欣在三明市少体校接受专业射击训练，表现优异，又于2022年经选拔进入福建省射击射箭运动管理中心。
类似的经历，也发生在18岁的高悦宁身上。2024年，她在三明技师学院幼教专业就读，经永安市少体校输送，进入了三明市少体校射击队。“当时教练来我们学校选人，我抱着好奇的心态参与试训，没想到就被选中了。”那之后，高悦宁一边投入忙碌的射击训练，一边在训练之余兼顾专业课程学习。
17岁的罗园欢目前是三明市少体校射击队队员，在这之前，她经历两次“转型”。最初，她在永安市少体校田径队接受训练。“这孩子的速度、反应力都不错，跑起步来比较轻巧，学动作也很快。”永安市少体校副校长罗丽芬是罗园欢的田径教练。2019年罗园欢经选拔进入三明市少体校击剑队训练，并在2022年省运会击剑项目中同队友合力斩获团体第三名。“我想尝试一下，希望在射击领域取得更大的突破。”罗园欢于2023年再次勇敢跨界，从“零”出发，转战射击项目。
靶场的节奏
在陈梓欣、罗园欢、高悦宁身上，透露着射击运动员的沉稳特征。只要一站到靶位上，她们就完全切换到专注状态，自动屏蔽外界因素干扰，全身心投入射击当中。
一开始，罗园欢习惯花不少时间去瞄靶子，经常托着枪一瞄就是10多秒。“瞄的时间太长，反而会影响射击准度。”之后，罗园欢有意识地调整瞄准动作节奏，缩短瞄靶时间的同时，尽力提升动作稳定性和精准度。
起初训练，高悦宁经常在瞄准阶段，下意识地把枪收回来，反复调整托枪姿态和位置。有些时候，一发子弹还没发出去，她已经来回收了七八次枪。“比赛时对多少分钟内必须打完多少发子弹有着严格规定，收枪次数多，发弹就慢了，会影响到比赛成绩。”教练对她说。后来，高悦宁有意识地减少收枪频率，慢慢打出了自己的节奏。
步枪射击比赛，包括气步枪、小口径步枪、大口径步枪等项目。目前，陈梓欣、高悦宁主攻气步枪和小口径步枪这两个项目，罗园欢专攻气步枪项目。
10米气步枪项目的标准靶纸，1环直径也就45.5毫米，靶心10环直径仅为0.5毫米，射击难度可想而知。这一项目主要在室内场地训练。日常训练时，陈梓欣她们托着约4公斤重的气步枪，经常一站就是1个多小时。
50米小口径步枪项目场地以半室外为主，分为卧姿、立姿、跪姿三种射击姿态。靶心10环的直径约1厘米，人在50米开外透过瞄准器看，靶心不过黄豆粒大小，射击难度同样不小。小口径步枪重量6公斤左右，托枪并不轻松。除此之外，半露天环境，风吹日晒雨淋，也给训练带来了挑战。“比如有风的时候，风向和风速都会影响子弹的飞行轨迹和弹着点。”陈梓欣说。
面对射击的各种难度和挑战，陈梓欣、罗园欢、高悦宁通过有针对性的训练，一点点地调整，攻克难点，固强补弱。
不论是训练还是比赛，射击运动员都必须穿着专门的射击服。射击服由特制帆布服、皮革等材料制成，能更好地帮助运动员支撑身体、固定动作，提升射击稳定性。这一身射击服看着帅气，但又重又硬，穿在身上夏天特别闷热，冬天又显冰冷。
夏天训练时，每次训练完闷出一身汗，有时湿透的后背还容易冒痘、起疹子，痒得难受。但对此，陈梓欣她们则轻描淡写：“买点药膏，涂一下就好。”
参加完省运会后，陈梓欣回永安稍作休整，于8月初又返回省队，投入到忙碌的日常训练中。高悦宁、罗园欢也在休息之余，回归日常学习和生活。“我想趁着这段休息时间，加强一下文化课方面的学习，为之后参加体育单招文化考试打好基础。”高悦宁坦言。
如今，陈梓欣、高悦宁、罗园欢已是国家一级运动员。拼搏不止，她们希望通过自身努力，在射击领域取得更大的突破。
（图片由受访者提供）