●大田记者站 罗珍华 文/图
7月13日清晨，大田县龙腾广场，40余名太极拳爱好者伴随舒缓悠扬的音乐练习着，一招一式行云流水，张弛有度，将太极拳中正平和、刚柔相济的传统神韵演绎得淋漓尽致，成为清晨城区一道灵动的风景线。
如今的岩城，太极拳早已不再是小众运动。今年5月，全国老年人太极拳健身大联动主会场活动在大田成功举办，全县掀起了太极健身热潮，运动氛围从老年群体向外辐射，从城区向乡镇覆盖，逐步演变为全民广泛参与的健身新风尚。
全国比赛活动余音缭绕
“龙腾广场只是太极训练点之一，城区共设有6个常态化训练点位，以老年爱好者为主体，同时吸引越来越多年轻人前来参与。”大田县老年人体育协会主席涂剑峰介绍。在他看来，全国性太极拳比赛活动落地，为县域全民健身注入了活力。
今年3月下旬起，大田县启动全国太极拳健身大联动千人展演动员报名工作，从城区及18个乡镇层层筛选，集中集训。
“从保障教学专业性出发，我们特邀专业师资，累计开展6期系统化集训，讲解24式简化太极拳的动作要领，规范演练方法。”大田县老年人体育协会副主席、主任池春榕介绍。
此次培训累计学员超800人次。“我参加完千人太极拳展演，就爱上了这项运动。”家庭妇女陈宝珍是受益者之一，在身边朋友带动下并参与全国展演活动后，她养成了每日练拳的习惯。“现在有空我都会来龙腾广场练上个把小时，不仅精气神更足，还认识了很多新朋友，生活变得格外充实和精彩。”陈宝珍说。
退休干部杜元山是龙腾广场太极拳训练点志愿指导老师。他有着部队10余年太极拳练习功底，2024年退休后重拾这份热爱，熟练掌握多种太极招式。看着参与练习的市民越来越多，杜元山主动扛起业余指导员的责任，无偿为广大爱好者答疑解惑、纠正动作。
杜元山坦言：“能够发挥特长，带动更多人爱上太极拳，强身健体，这份付出特别有意义。”
健身也讲提质增效
“这是全国老年太极拳活动首次走进山区县，身为本地爱好者，我倍感自豪。”大田太极拳爱好者叶玉熙介绍。活动当天，福建省太极拳冠军团队带来了专题讲座，他全程聆听，收获颇丰。专家团由浅入深、层层递进，拆解24式简化太极拳的基础招式、发力技巧与呼吸配合要点，将晦涩的传统拳理转化为通俗易懂的实操方法。
参与太极拳运动多年的陈小芳说：“2022年我开始练太极拳，一直凭感觉练习。听完专家授课，有种瞬间融会贯通的感觉，对太极拳的理解、练拳的境界都被提升了一个档次。”
不少中老年爱好者自学时存在动作不规范的问题。大田县老体协有针对性地在城区6个训练点安排专业老师驻点指导，建立微信群，常态化分享太极拳教学视频、动作技巧和练习要点，让更多爱好者能科学健身。
“我之前自己‘瞎’练，动作不标准，膝盖经常酸痛。经过杜老师的耐心指导，动作慢慢规范，膝盖疼痛也缓解了。”太极拳爱好者王小花说。
志愿指导老师还摸索出专属教学方法。“老年人好面子，不能生硬纠正动作，都是耐心提醒，练完后再一对一私下指导，大家容易接受。”杜元山说。
让群众广泛受益
此前，广平镇村主要推广八段锦，如今已将太极拳、八段锦列为常态化乡村健身项目，各村纷纷组织老年人在晚间闲暇时段，于村部、村民集中活动点开展集体锻炼。如今，广平镇各村的广场舞队伍，开场前都会集体打一套太极拳，再开展舞蹈锻炼，太极运动已然融入乡村日常。“自从全县千人太极展演后，镇里练太极的人越来越多。”大田县广平镇老体协健身辅导站站长林维龙介绍。
而在龙腾广场晨练队伍中，时常能看到年轻人的身影，他们利用清晨闲暇时间跟随队伍练拳健身。更有不少老人带着孙辈参与锻炼，一名读小学三年级的小朋友被太极剑吸引，主动拜杜元山为师，家人特意购置太极剑，每逢周末都会跟随奶奶前来锻炼。
大田县总工会延伸健身覆盖面，将太极拳、八段锦引进机关、企业、乡镇，面向机关干部、企业职工、农民工开展专项培训。通过集中教学、示范领练、分组纠错、成果展示的系统化教学模式，帮助广大职场人群缓解工作疲劳、提升身体素质，为今年省运会营造浓厚健身氛围。
在白岩公园老人憩园训练点，健身项目更是丰富多彩，除太极拳外，还有太极剑、太极扇、健身功气球等特色项目。拳剑俱乐部健身辅导员池小芳免费授课，悉心指导市民练习太极拳、太极扇；池春榕自学健身功球、太极剑技巧，无偿带动群众锻炼。
“每天下午我都会来这里锻炼，项目多、氛围好，还能强身健体。”常年坚持锻炼的张志广说。“身体变好了，朋友多了，晚年生活也更幸福了。”如今，传统太极文化与现代全民健身理念深度融合，在闽中大田落地生根、蓬勃发展，绘就了一幅全民健身新场景。