●永安记者站 魏兴谷 文/图
“跳绳相对来说门槛低、不受场地限制，我们将这项运动作为学校特色项目，引导学生在跳动中享受运动乐趣、增强体质。”6月29日，永安市燕江小学校长杨为京在接受记者采访时说。
2023年秋季开学，燕江小学把跳绳作为体育普及项目，嵌入大课间、家庭作业和课后延时服务，在学校全体学生中全面推广。体育教师利用体育课、课后延时服务等指导学生跳绳，各班主任加强日常监督和家校联系，让每位同学都参与到跳绳中来。
“我们改变传统体育项目重竞技、轻参与的做法，通过构建全员覆盖、分层分类、趣味融合的活动体系，在增强跳绳趣味性上做足文章，让学生想跳、爱跳。”体育教师赖月晨说。
四年级（7）班李泽宏从幼儿园起在妈妈指导下学跳绳，学校系统化推广后，他劲头更足了，课后时间在小区加强练习。如今他1分钟最快能跳198次，已超出初中中考跳绳满分标准175次。“经常跳绳，让我做起事情来都更加灵活。”李泽宏说。他的目标是每分钟超过200次。
3月9日至31日，燕江小学春季运动会暨第三届“趣味跳绳”闯关赛举行，彩绳翻飞，呐喊震天，校园变成一片欢乐的海洋。
“众人拾柴”团体赛，每班选派 10名学生参赛，每名选手限时跳绳 30 秒，全队跳绳总数即为班级积分。比赛拼的不是“种子选手”，而是人人都是参与者。
“马不停蹄”接力赛，每班现场随机抽取 8 人上场（含 1 名教师或家长）。每名选手定点跳绳 50 次后接力，以全员完成用时长短排名。赛事打破“少数参赛、多数旁观”的局限，让每位参与者的付出都能为集体争光。
最让老师和学生兴奋的，是学校自创的“游戏卡牌”机制，设置加时卡、减时卡、换人卡、挑战卡等道具卡。师生和家长齐心协力、头脑风暴，通过灵活运用卡牌，实现逆风翻盘、反败为胜，达到“运动+智慧”双提升。
在今年比赛抽卡环节，原本第三名的二年级（6）班抽到挑战卡，班主任和学生们经过观察比分后，向第二名的二年级（8）班发起挑战。可惜，失败了，班级总分被扣3分，对手加了3分。
二年级（8）班的师生一时陷入纠结，离榜首越来越近了，挑战赢则登顶，输则扣分，是挑战还是稳拿第二？几番权衡，师生们决定向第一名发起冲击。
敢挑战，就有机会。经过两轮挑战后，二年级（8）班最终总分反超二年级（3）班，拿下小组总冠军，班级师生们沸腾了。
灵活多变的卡牌机制，让整场赛事悬念拉满、趣味十足，师生们不仅学会了分析利弊，还增强了团队凝聚力。
跳绳既能强健体魄，亦能拉近同学距离。学校政教处主任陈其敏表示，跳绳带给学生的改变是全方位的：“这项运动不仅提升学生运动能力、锤炼意志品质、融洽班级氛围，更搭建家校沟通桥梁，让运动能量转化为少年成长的能量。”
“跳绳可以帮助我长高，也让我身体的协调性更好了。”五年级（3）班江沐曦说。她每天坚持跳绳20分钟，觉得自己变得更能吃苦了。以绳为媒、以趣为桥，燕江小学用一根普通的跳绳，编织出一幅体育教育新图景。