●清流记者站 杨玉婷
“放松肩膀，气沉丹田，对，慢慢来……”6月11日，清流县老年大学教室里，赖小聪正俯身纠正一位学员的站桩姿势。他话音轻柔，手把手帮学员松开耸肩、摆正肘位，调整全身发力姿态。30多位学员跟随舒缓的音乐缓缓起势，气氛悠然。
清流被誉为“太极水城”。这样的健身课堂，在当地已延续多年。作为县太极拳健身气功分会会长，年逾古稀的赖小聪身板硬朗、说话中气十足，精气神远胜同龄人。
从松散到凝聚
2022年，清流县老体协将零散的健身队伍整合，成立县太极拳健身气功分会。经过4年的稳步发展，队伍逐步规范、日渐成熟，如今已是县里小有名气的群众健身团体。目前，分会常年在册会员130多人，以退休干部、职工为主，也有进城陪读家长和留守老人，覆盖面广泛。
为了传统体育运动在协会里得到更好传承，队伍兼顾中老年康养普及和年轻力量的培养，主动吸纳中青年和青少年学员，持续为传统健身项目注入新生力量。“民族优秀传统体育文化要代代相传，更要吸收培养年轻人，不能断档。”赖小聪说。
分会依托老年大学平台，实行分层教学，开设基础班和提高班，有针对性开展教学；采取“集中授课+自主练习”的模式，定期开展免费公益培训课，课后学员自发就近组队练习，且有体育指导员带队练习，让太极、健身气功真正走进群众日常，融入生活。
从习练到获益
日复一日地练习，队员们不仅熟练掌握了太极、健身气功技法，更实实在在改善了他们的身体状况。
会员谢桂兰坚持练习太极拳剑多年，她原先体质偏弱，常年坚持练太极后，身体素质增强了，身体的小毛病慢慢消失，腿脚也变得灵活有力。如今出门爬山徒步，体力不输年轻人。“坚持练下来，身体的感受最真实，整个人都感觉轻松舒畅了。”谢桂兰说。
会员倪筱蓉练太极也有故事。她最初接触太极拳和健身气功，是为了陪伴术后身体虚弱的丈夫康复调养。“他刚做完手术那段时间，精神差、身体弱。听说练太极能调理气息、帮助恢复，我就陪着他一起学。”零基础起步的倪筱蓉格外认真，把每一个动作细节都记下来、反复琢磨练习，带着丈夫日复一日坚持锻炼。几年下来，丈夫的身体状况好转，如今能独立出门旅游、骑行。倪筱蓉也在坚持中收获满满，她觉得，健身气功调理气息、太极舒展筋骨，二者相辅相成，特别适合普通群众调养身心。
从锻炼到出彩
目前，这支团队拥有一级社会体育指导员3名、二级社会体育指导员16名、三级社会体育指导员30余名、二级健身气功裁判8名，2人取得太极拳五段段位，整体专业水平稳步提升。
技有所长，行有所善。分会发挥专业优势，投身全民健身事业，深入机关、学校、社区、企业及乡村开展健身气功八段锦公益培训，参训群众近千人；主动参与各类志愿服务与公益宣传，常态化配合相关部门开展平安建设、生态环保等主题活动；以太极拳、健身气功现场展演的形式，普及科学健身知识、弘扬社会正能量。
分会持续为当地康养企业职工疗休养团队提供八段锦公益教学，年均服务疗养团队 20 余个，成为清流文旅康养融合发展的特色服务项目。
眼下，纵然发展条件有限，队员们的健身初心与公益热忱始终不变。晨昏朝夕，清流城区的河畔、广场总能看见团队习练的身影。赖小聪说：“只要群众有学习需求，我们就会持续坚守公益初心，持续普及传统养生健身文化，让太极与健身气功惠及更多市民。”
（图由受访者提供）