活动场景
●明 提 文/图
1月3日，三明学院体育与康养学院教授陈彦彰博士带领康养团队，到沙县马岩康养基地举办5天4夜“瘦溢飞浅”健康生活瘦身赢实践活动。活动通过引领健身养生爱好者建立“健康生活形态”，从均衡营养、情绪平稳、运动习惯到作息调整，全面改善体质，达到享“瘦”人生的目标。
陈教授传授传统中医升阳拉筋运动，对应冬季气候，将运动自然融入生活，带动参与康养的人群养成早睡早起习惯，每天睡足8小时，以充足的休息增加体能，并通过中医养生锻炼，以简单质朴的理念“瘦”塑生活方式。活动期间，健康心理咨询师叶旭俐通过正念心理引导，促使参与活动的传统养生文化爱好者保持心态平衡，配合健脾除湿、促进代谢的饮品，体验到更多的康养实效。作为省级森林康养基地，马岩山庄定期举办生态康养活动，“瘦”身健康训练参与者已超过500人次。经过实践，参与学员成功瘦身，健身又健体。