●永安记者站 林 丹 通讯员 徐晓光 文/图
“疼痛”是每个人一生中体验最早、最多的主观内在感觉，从急性扭伤到慢性颈肩痛，从术后伤痛到神经性疼痛，不同类型的疼痛困扰着人们的生活。当疼痛让你彻夜难眠，苦不堪言，十分煎熬，该如何处理呢？
针灸作为传统医学中缓解疼痛的重要手段，通过纤细的银针刺激特定穴位，便能减轻甚至消除疼痛，其“见效快、副作用小”的特点被广泛认可。
男子受凉引脖子痛 小小银针击退疼痛
今年50岁的永安市民李雨强（化名）身强体壮，性格开朗，是一名搬运工。因工作需要，李雨强经常要扛大件家具等重物上楼。每次扛完重物，李雨强累得气喘吁吁，大汗淋漓。一有空闲，李雨强总喜欢约上好友，小酌几杯。入冬后，天气转凉，李雨强总觉得脖子、肩膀有些酸痛。起初，李雨强没太在意，认为是工作太累了，休息几天应该就能缓解。11月初，寒风瑟瑟，再次降温，大家都穿上厚厚的冬装。清晨，李雨强一觉醒来，觉得两侧肩膀僵硬，脖子酸痛无比，一动就痛，疼痛剧烈，整个人根本站不直，只能歪着身子站立，活动受限。很快，家人将李雨强送到三明二院（永安总医院）中医院区门诊就诊，医院针灸推拿科主任、主任医师廖小七接诊。经过把脉等一番检查后，李雨强被诊断为：筋痹（中医）。辨症为：寒凝气滞。
紧接着，廖医生采取穴位扎针、麦粒灸，局部拔火罐、特定电磁波治疗仪（俗称“神灯”）照射等方法为李雨强治疗，这些方法能起到温经散寒，驱寒止痛的效果。30分钟后，李雨强脖子、肩膀的疼痛明显缓解，肌肉放松了许多，能扭动脖子了，整个人恢复活力。三天后，李雨强继续到针灸科治疗。一番扎针等操作后，李雨强觉得脖子、两侧肩膀都不疼了，给医生竖起了大拇指。
“冬天，李雨强受凉后，体内太阳经经过的地方被寒气侵袭，引起气血凝滞，经络不通畅，导致疼痛。”廖小七说，中医认为，经络是人体气血运行的通道，“不通则痛”是疾病（尤其疼痛）的重要根源，如：寒凝、气滞、血瘀均可引起经络不通。
为什么中医能治痛？
其实，在我们的生活里，经常都会应用中医解决病痛，比如：久坐后腰痛得直不起来，贴了膏药会缓解，这是中医“通经络”的思路；女生经期小腹冷痛，喝杯红糖姜茶就舒服点，这正符合中医“散寒止痛”的原理。中医治痛不是“硬扛”或“笼统止痛”，而是找到疼痛的“根”——气血、经络、脏腑的问题，再针对性解决。
廖小七介绍：中医的“不通则痛”，好比“水管堵了，水流不畅会憋得管子疼”，身体里的气血就像水流，被寒、湿、瘀等“垃圾”堵住，不通的地方就会痛。比如跌打后淤青处的刺痛，就是瘀血堵住了。
“中医的‘不荣则痛’，好比庄稼缺水缺肥会枯萎，身体的组织器官如果缺了气血滋养，就会因‘饿’而痛。”廖小七说，比如老人膝盖总隐隐作痛，可能是气血不足“养不起”关节了，就会因“饿”而痛；一句话总结：中医治痛，就是通过针灸中药，要么打通堵塞，要么补充营养，或者两者结合。
57岁妇女受凉头痛
医生巧用针灸治疗
今年57岁的永安市民罗怡轩（化名），是一家企业的管理人员。工作之余，她喜欢宅在家里听歌，不善与人交往。因为工作岗位需要，罗怡轩需长时间对着电脑、手机整理资料，撰写工作报告。长期伏案工作，导致她患上颈椎生理曲度变直、骨质增生，经常脖子僵硬酸痛。
11月中旬，永安气温骤降，因为爱美，罗怡轩穿的衣服比较时尚，布料薄，不够保暖。一天上午，罗怡轩与同事去永安的乡镇办事，回家后，她感到右侧头疼得厉害，每隔一会儿就一阵阵抽痛，眼睛也感到胀痛，吃了止痛药后，仍然不见好转。于是，在家人的陪同下，罗怡轩来到三明二院（永安总医院）中医院区门诊就诊，廖小七医生接诊。经过把脉等一番检查后，罗怡轩被诊断为：少阳头痛（中医）。辨症为：寒凝经脉。
接着，廖医生采用穴位扎针、刮痧、特定电磁波治疗器局部照射的方法为罗怡轩治疗。30分钟后，罗怡轩的头部疼痛症状得到了明显缓解。之后，罗怡轩数次到针灸科治疗，头也不痛了，原来颈肩部僵硬酸痛的老毛病也消失了。
廖小七介绍：“罗怡轩受凉后，颈肩部少阳经经过的位置，就在风池穴和完骨穴附近，有明显的软组织紧张压痛，是经络不通引起头痛的关键，所以通过疏通经络，达到治疗疼痛的效果。”
中医治疗疼痛有哪些误区呢？
误区1：“中医治痛只慢不快”。其实急性疼痛（如落枕、闪腰）用针灸、推拿往往能快速缓解，慢性疼痛才需要慢慢调理。
误区2：“止痛药副作用大，中医中药绝对安全”。中医中药也有禁忌比如孕妇慎用活血膏药，有些穴位不能按压，需对症使用，别盲目贴敷或服药。
误区3：“所有疼痛都能靠中医搞定”。心梗、肾结石绞痛等疼痛，现代医学（西医）有非常成熟有效的急救措施，应及时到医院就诊，以免耽误病情。
冬季，天寒地冻，我们该如何避免诱发疼痛呢？
中医认为冬季“寒主收引”，寒邪易凝滞气血、阻塞经络，诱发关节痛、腰痛、头痛等，因此“护阳避寒”是关键：
1. 重点部位保暖：优先护住易受寒的“薄弱环节”，如颈部（戴围巾）、腰部（穿护腰）、膝关节（戴护膝）、脚踝（穿厚袜+防滑鞋），避免露腰、露脚踝。
2. 适度温通经络：每天用40℃左右温水泡脚10～15分钟，可加艾叶、生姜片，增强驱寒效果，促进下肢气血循环，预防足跟痛、腿凉痛；久坐后用手掌搓腰（肾区）至发热，养护肾气，减少腰痛。
同时，冬季饮食调补，需补养气血，增强抗寒能力。
无论中西医，均认可冬季“营养支持”对预防疼痛的作用——气血充足、代谢正常，才能减少因“不荣则痛”。应多吃温性食物补气血、护肾阳，如羊肉（炖萝卜）、生姜（煮姜枣茶）、桂圆、栗子、核桃，避免生冷食物（如冰饮、凉菜）损伤阳气；气血虚弱者可适量吃红枣、当归（炖鸡），增强肌肉筋骨的濡养，减少“不荣而痛”。
此外，在冬季，适度活动+情绪调节，避免“静而受寒”。
冬季易因“懒动”导致气血循环变慢，反而加重疼痛，需平衡“冬藏”与“适度活动”：
1. 选择温和的运动方式：避免户外剧烈运动（如长跑），可在室内做八段锦、太极拳、瑜伽（侧重拉伸），或慢走（阳光充足时），每次20至30分钟，促进气血流通，防止经络瘀滞；睡前做简单的腰部、颈部拉伸，缓解肌肉紧张。
2. 避免情绪“受寒”：中医认为“怒伤肝”“忧思伤脾”，情绪不畅会导致气滞血瘀，加重疼痛（如头痛、胁肋痛）；冬季可通过听音乐、冥想、与家人交流调节情绪，保持心情平和，减少“情志致痛”。