●徐尔文 付哲文 黄国胜 杨评委
“马步要稳，出拳要刚，收势要沉！”10月29日，建宁县伊家乡中心小学操场上热闹非凡。市非物质文化遗产“伊家笔架高岭外家拳”传承人陈贤先穿梭在学生队列中，不时俯身纠正动作，手把手指导孩子们掌握第一式招式。当日，外家拳正式走进小学课后课堂，为学生课余生活增添新色彩。
笔架高岭外家拳起源于北宋，成形于明末，由板凳功、连环拳等八门技法构成，风格刚劲有力、攻守兼备，更以“习武先习德”的家训传承百年。2022年，该拳种成功入选市第七批非物质文化遗产名录，成为当地宝贵的文化财富。
为激活本土文化基因，传承非遗技艺，伊家乡文化站与中心小学积极联动，将外家拳纳入课后服务项目，组建“少年外家拳兴趣班”，并邀请陈贤先等5位传承人轮流到校执教，为学生提供专业指导。
每周三、四课后时段，兴趣班的孩子们都会换上统一的练功服，齐聚操场开展训练。传承人不仅向学生讲述外家拳在闽赣古道“御匪护村”的历史故事，还将复杂的拳路拆解为“扎马步”“冲拳”“推掌”等基础动作，逐一示范讲解，并对学生动作逐个纠正，确保教学效果。
“以前放学回家就玩手机，现在练拳能出不少汗，感觉身体结实多了，马步也越扎越稳！”五年级学生陈凯抹着额角的汗水，兴奋地分享练拳收获。
“过去课后服务多以作业辅导为主，学生参与积极性不高。如今外家拳课程成了‘抢手课’，报名人数从最初的30人增加到50人。”校长史运平介绍，学校还专门编印了《外家拳校园普及教程》，将武德教育融入日常教学，倡导“练拳修心”的理念，助力学生全面发展。
史运平还观察到，自开设外家拳课程后，学生们不仅体质明显增强，班级内互助友爱的氛围也更加浓厚。不少学生回家后，还会主动向懂拳的长辈请教技法，形成了“校园学、家中练”的良好传习氛围。
伊家乡将持续推进“非遗+课后服务”深度融合，不断壮大学生传承队伍，让这一拥有千年历史的拳种在少年心中扎根、生长。